主料: 綠豆 100克 大米 150克 百合 50克
綠豆百合粥詳細製作步驟:
1、把綠豆、百合,大米一起放進水裏泡5分鐘,洗乾淨備用。
2、放進養生壺裏,沒有養生壺的可以用鍋。這種養生壺煮粥煲湯很方便,商場裏有賣的,我的這個是買靈芝送的。
3、加入水
4、蓋上蓋子扣好,選擇功能模式。
5、喜歡吃甜的,在水開後放幾粒冰糖。
6、半個小時就煮好了,很濃稠,大米和綠豆煮的很爛。
小貼士
綠豆中含有一種球蛋白和多糖,能促進動物體內膽固醇在肝臟中分解成膽酸,加速膽汁中膽鹽分泌並降低小腸對膽固醇的吸收。