想要學好仰泳的話，認真的掌握劃臂要領是非常重要的！那麼仰泳劃臂應該怎麼做好呢？常見的劃臂的要領有哪些呢？如果對仰泳感興趣的話，那就跟小編一起來好好的看下吧！
仰泳劃臂要領
入水“身體向同側轉動可加大手臂入水的深度，不要手轉身不轉；入水點應在頭前，同側肩的延長線上，不要過頭與身體的中軸線；手臂應伸直，小拇指入水，手掌朝外切入水中。划水和出水——划水部分是仰泳手臂動作產生推進力最大的一個部分。划水過程中，手掌和手臂通過不斷的變化對水的攻角，從而持續不斷的獲得升力推進力和阻力推進力。
抱水：是爲劃推水創造有利的條件。臂入水後要利用移臂時所產生的動量積極下滑到一定的深度，手掌向下、向側移動，通過伸肩、屈肘、上臂內旋和屈腕的動作，配合身體的滾動，使手掌和前臂對準水並有壓力的感覺。當完成抱水動作時，肘部微屈約成150-160度角，手掌據水面約30-40釐米，肩保持較高的位置。
移臂：通過猛然向側方轉動使手快速離開水面。事實上，肩應該比手早離開水面。如果手先出水，肩會遇到很大的阻力。移臂應放鬆，且垂直於身體來保持身體的平衡。如果移臂過寬，往往導致過早轉體，使手在頭前入水。其結果是使節奏減慢，並影響身體的轉動。正確的入水點應在肩延線上。
學會仰泳技巧
在自己準備學習仰泳之前，試着去看一看這方面的視頻或者書籍，看看別人仰泳時的姿勢，是怎麼輕鬆仰泳的。同時，在游泳館裏，也要去看看別人是怎麼仰泳的，這個是有一定的必要的。
既然決定要去游泳了，內心裏還怕水乾什麼？每個人剛開始學習的時候，都是從零開始，一般都喝過游泳池裏的水，既然想學會，就不要怕。勇敢地走入水池吧，這時你成功學會仰泳的起點。
不是所有的人學習仰泳都很快，多多少少都需要一個過程，不能你是零起點學習仰泳，還是已經會游泳了再去學習仰泳，都需要你付出汗水，堅持自己的想法，勇敢地去遊吧！一次次地累積後，你會成功的！
人站在水裏，雙手平舉在水裏，注意手不要一邊高一邊低，不平衡的話會沉下去的。將一直腳輕輕地打直，然後擡起來，另一隻腳先不要動。另外一隻腳輕輕地登一下地然後再擡起來，記着是要登一下地，然後擡起來跟另外一隻腳一樣高。然後雙腳不停地上下浮動打水，但是腳不要升出水面了，速度越快浮得越高。然後雙手輕輕地滑動，手掌向前划水，推動水往前走的同時，人也會往後面遊走。
