【牛膝粥】
配方：牛膝莖葉20克，粳米100克。
製法：牛膝加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁，入粳米100克，再加水約500毫升，煮成稀粥。
功效：健脾祛溼止痛。
用法：每日早晚溫熱頓服，10天爲1個療程。
【葡萄粥】
配方：鮮葡萄30克，粳米50克。
製法：粳米加水如常法煮粥，粥半熟未稠時，把洗淨的葡萄粒加入，再煮至粥稠即可。
功效：補肝腎，益氣血。
用法：早晚分食。
【栗子粥】
配方：栗子粉30克，糯米50克(小兒減半)。
製法：栗子粉與糯米加水400毫升，放砂鍋內用文火煮成稠粥。
功效：健脾胃，壯筋骨。
用法：溫熱服食，早晚各1次。
【首烏粥】
配方：何首烏粉25克，粳米50克，白糖適量。
製法：先將粳米加水煮粥，粥半熟時調入首烏粉，邊煮邊攪勻，至黏稠時即可，加白糖調味。
功效：補益肝腎，健脾和胃。
用法：早晚分食。
【薏米防風茶】
配方：生薏米30克，防風10克。
製法：以上二者加水煮熬，去渣取汁。
功效：祛風除溼，通絡宣痹。
用法：代茶飲，每日1～2劑，連飲1周。
【木瓜粥】
配方：鮮木瓜1個，粳米50克。
製法：木瓜剖切爲4塊，或幹木瓜片20克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米、白糖，再加水400毫升左右，煮爲稀粥，用白糖調味。
功效：健胃祛溼，舒筋通絡。
用法：每日分2～3次，溫熱服食。
