昨天是農曆十月初一，對於不懂的人來說，和往常沒有什麼區別，不就是普通的農曆初一嗎?但其實對於懂得的人來說，這可是個特殊的日子——寒衣節。這個節日是傳統的祭祀節，同時這個節日的到來也意味着嚴冬即將到來。所以說，大家要想法子保養，身體才能抵禦寒冷。
寒衣節到了需要牢記這些注意點
1、注意起居
想要身體好的話，就要有規律的起居，寒衣節到了表示嚴冬將到，所以這個時候需要養藏陽氣，陽氣充足才能溫暖身體，抵禦寒冷。因此，建議大家要慢慢養成早點睡覺，晚點起牀的作息習慣，才能更好地幫助身體養精蓄銳。
其中，重點提醒家有老人的家庭，一定要勸誡老人，早上不要太早起牀，可以的話，最好睡到陽光照射出來之後再起，這個時候正是散發陽氣的時候，晚點起的話，不僅能夠保證人體的睡眠時間充足，還有利於潛藏身體內部的陽氣。
2、注意穿着
天氣漸冷，體弱的人更容易被寒冷入侵，再加上此時白晝及黑夜的溫度差特別多，所以要注意穿着，也就是要注意保暖。但是要記住，衣服要慢慢地添加，不可一下子就穿得最厚的衣服拿出來，雖然能夠禦寒，但是不利於身體適應寒冷的氣候。
建議大家穿衣的時候，要做到穿上衣服不會覺得冷就可以了，然後隨着溫度的降低，慢慢加厚衣服，這樣才能讓身體慢慢地適應不斷變冷的氣候，使得機能適應能力得到增強。此外，有一些人刻意挨凍，想要鍛鍊自己的身體素質，大家切記不可滿目這樣做。尤其是體質弱的人，刻意去挨凍的話，很容易凍傷身體，反而讓給你身體變得更差。
3、注意飲食
除了穿衣要注意之外，飲食也是必須要注意的。寒衣節到了意味着嚴冬即將到來，在此階段雖然排汗比較少，但是各大器官爲了確保身體的更新，依舊需要大量的水分維持，所以說，這個時候要注重補水。
比如說時刻都記得喝水，多吃蔬菜和水果，因爲這類食物往往含有大量的水分。不過小編不建議喝飲料補充水分，雖然能夠補充一些水分，但是碳酸飲料中往往含有其他的成分，喝多了反而容易導致身體累積毒素，影響健康。
比如說吃一些雞肉、羊肉等溫補性的食物，通過飲食爲身體增加熱量，有了足夠的熱量才能抵禦寒冷，順利過冬喲。
寒衣節吃什麼比較好
這個是傳統節日，爲了紀念各地都有這一天必吃的食物，當然不同的地方所吃的食物是不一樣的。你想知道寒衣節吃什麼比較好嗎?不妨試試這幾種：
1、紅豆飯
江蘇地區很多人到了寒衣節喜歡吃紅豆飯，爲了讓烹飪出來的紅豆飯軟軟地，建議在烹飪之前先將備好的紅豆浸泡一段時間，泡完之後跟着大米以及一同放入高壓鍋，再加入適量的清水蓋上蓋子，按下煮飯鍵就可以坐等紅豆飯出鍋了。
2、麪條
麪條對於胃不好的人來說可是佳品，其中在寒衣節這一天有部分地區會有吃麪條的習慣。其實在這樣變冷的環境中，吃上一碗熱騰騰的麪條，有助爲人體增加熱量，而且還能有助養胃。所以說，到了中午的時候，不妨自己煮碗麪條吃一吃吧。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
