大家都知道“三伏天”是全年中最熱一個時期，這個時期也是很少有人出門的時期。經常會有人說三伏天這個時間點是艾灸的最佳時期，甚至有人說三伏天艾灸，勝吃千年參的說法，真的是這樣嗎?接下來我們一起來看看吧!
溫度決定一個人的生老病死!
十女九寒，寒則瘀、瘀則凝、凝則堵、堵則造成痠麻脹痛，嚴重些易積成炎症，再嚴重些就會導致肌瘤、囊腫、癌症!
寒是萬病之根，溼是萬病之母，風是萬病之首，火是萬病之華，在陽氣最旺的夏季艾灸，與艾火的純陽，雙重陽氣作用於人體病竈，祛除一切寒溼，打通經絡，也就是所謂的“冬病夏治”。
什麼是冬病夏治?
冬病夏治源於《黃帝內經》提出的“春夏養陽、秋冬養陰”，三伏天是夏季最熱的時候，根據《內經》所述，人與自然界是統一的，人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生於春，旺於夏，收於秋，而藏於冬，夏季是人體陽氣最旺盛之時，尤其是“三伏天”，此時人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開，有利於藥物吸收，此時治療某些寒性疾病，可以最大限度的以熱治寒、鼓舞陽氣，驅散體內寒氣，調整陰陽，從而達到減少冬季發病頻率或徹底根治疾病的效果。
三伏天“灸療”，冬病夏治的好時機!
三伏天“灸療”是我國傳統醫學中最具特色的伏天保健療法，它是依據中醫學“天人相應”、“冬病夏治”、“春夏養陽”等理論，利用全年中陽氣最盛的三伏天，人們體內陽氣最盛的時機，應用具有溫經散寒補虛助陽的艾灸，通過對經絡腧穴的溫熱刺激，通過灸療令陽氣滲入穴位經絡，通過經絡的氣血直達病處，標本兼治。
艾灸有溫經通絡、昇陽舉陷、行氣活血、祛寒逐溼等作用，在“三伏天”施灸就能增加機體的免疫功能，針對哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、慢性扁桃體炎、反覆感冒、慢性胃炎、慢性結腸炎、風溼與類風溼性關節炎、肩周炎、頸椎病、腰腿痛、凍瘡、手足發涼、和女子宮寒、以及脾胃虛寒類疾病有顯著的療效。
三伏天艾灸的常用保健穴位：
1、大椎：人體最大的穴位
大椎穴屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間，大椎穴又名百勞穴，是督脈、手足三陽經、陽維脈之會，有諸陽之會和陽脈之海之稱此穴有解表、疏風、散寒，溫陽、通陽、清心、寧神、健腦、消除疲勞、增強體質、強壯全身的作用。
大椎穴的主治疾病爲：能防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染，還可用於肺氣腫、哮喘的防治，幼兒體質虛弱、哮喘、頸痠疼、肩部痠痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。
2、後天之本，氣足之源：足三裏
足三裏位於小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指，按壓有明顯的酸漲感。足三裏是人體穴位中運用最多的穴位，是脾胃作爲後天之本，氣血生化之源的穴位代表。氣虛血虛首選足三裏、消化疾病首選足三裏。
由於足陽明胃經屬多氣多血之經，足三裏有氣血雙補的功能，常用於治療頭暈、耳鳴、失眠、癱瘓、便祕、胃痛、腹脹、腹泄、消化不良、食慾不好、胃潰瘍、胃炎、胃十二指腸潰瘍、胃下垂、闌尾炎、急慢性腸炎等疾病。
3、元陰元陽交關之處：關元穴
關元在下腹部，前正中線上，當臍下三寸。簡便取穴，四指併攏，置於臍下橫量，在小手指的下緣處取穴。
關元穴的作用：溫腎陽、補虛，壯陽的作用。
常常用於調理：
A、元氣虧損的病症：如：中風、脫肛、身體無力、易疲勞、怕冷。
B、男科疾病：如遺精、陽萎、早泄、性功能低下等。
C、婦科疾病：如月經不調、閉經、痛經、白帶病、子宮脫垂，功能性子宮出血、等各種婦科疾病。
D、還有就是下焦疾病：如痢疾、脫肛、疝氣、便血小便滴瀝不盡，尿頻尿急、尿痛等。
特別是老年朋友，如果在伏天堅持灸關元穴，尿頻尿急、前列腺問題就自己解決了，中老年人常灸關元穴可以強身健體，延年益壽，大家不妨試試。
4、專治一切脾胃之疾：中脘穴
中脘在上腹部，前正中線上，當臍上4寸。簡便取穴，自己手臍上四橫指。中脘穴爲腑會穴，同時又是胃的募穴，因此對於六腑的功能均有調節作用。尤其是對於胃的各種疾病具有良效，總之以治療消化系統爲主，如胃痛、腹痛、腹脹、嘔吐、反胃、食不化、腸鳴、泄瀉、便祕、便血，如有脾胃不好的朋友，趕快行動吧。
5、生命之門，動力之源：命門穴
命門穴在腰部，當後正中線上，在第十四椎下，也就是第二腰椎棘突下，前方平神闕穴。因本穴在兩腎之間，也和兩側足太陽膀胱經腎俞相平。命門穴的功能體現了腎陽的作用，對男子所藏生殖之精和女子胞宮的生育功用有重要影響，對各臟腑的生理活動，起着溫煦、激發和推動作用，對飲食消化、吸收與運化，以及水液代謝等都有促進作用。
根據臨牀實踐，命門和神闕穴組方，壯陽第一，灸命門可培補腎氣，振奮腎經，使陽氣充盛行；神闕屬任脈，爲生命之根蒂，灸之可扶陽固脫。二穴相配具有溫腎壯陽，回陽固脫之效。
6、腎經大穴，引火下行：涌泉穴
涌泉穴被稱爲人的第二心臟，常按摩涌泉穴可治療多種疾病，但在三伏天進行三伏灸時，涌泉穴最大的作用是降火!建議進行三伏灸的灸友每天晚上泡腳後再睡覺，這樣可以引火下行!
以上這些穴位，在三伏天艾灸，會極大的提升你身體內的元陽!
三伏天艾灸的方法：
1、艾灸順序問題
傳統規矩：先上後下，先背面後正面，先左邊再右邊，先身軀後四肢。有些個別穴位會有個別順序。
2、艾灸頻率問題
剛開始艾灸的時候要慢慢來，講究循序漸進，剛開始可以天天艾灸，灸半個月左右，也就是十五天，之後中間休息兩天，之後再天天艾灸，如果前半個月艾灸感覺身體好很多，或者時間不充足，那麼可以選擇隔天艾灸的方法，或者一個星期灸兩次到三次!
平時身體沒有病痛的話，每隔3天艾灸保健穴即可，每穴位25分鐘左右。如果身體寒症較重，或者其它需要治療的病症，那麼還是按照以前的方法，每天必灸!無病痛的情況下，不要每天艾灸，易上火(口乾舌燥、便祕、痘痘、鼻血等)如果艾灸有上火的現象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或者多喝溫開水水!
3、艾灸時間問題
有很多灸友問，什麼時間艾灸最好?白天沒有時間晚上可以艾灸嗎?原則上一天任意時間都可以艾灸，上午是艾灸的最佳時間，上午>下午>晚上，如果睡眠沒問題，晚上是可以艾灸的，如果睡眠有問題，就儘量在晚上10點前結束艾灸，否則容易影響睡眠。人體保健養生一定要順應天時!晚上主收斂，而艾灸主生髮。
