手腳冰涼吃點醋泡姜
陽氣不足會引起很多問題，手腳冰涼就是其中之一，那麼有什麼辦法可以改善手腳冰涼的症狀呢？不如試試下面要說的這款食療——醋泡姜。
衆所周知，生薑可以起到暖和身體的作用，用醋來泡生薑是補陽氣的好食療。此時有朋友疑惑，直接吃生薑的暖身效果不是更好嗎？爲何要用醋來泡生薑呢？這是因爲醋泡姜裏的醋是酸味食物，酸屬於收斂，吃醋泡姜可以藉助酸的收斂把生薑宣發的功效“收”在身體內，生薑升發陽氣的效果也會邊的平和一點。另外，醋泡姜也可以中和一點生薑的辣味，有開胃的作用。
那麼醋泡姜應該怎麼做呢？首先要準備新鮮的生薑，洗淨之後用小刀把外皮去掉，然後切成薄片，放進可以密封的容器裏，然後把白醋倒進去，以沒過生薑片的位置爲佳，接着把容器密封起來，然後搖晃幾下，讓醋與生薑可以充分接觸，靜置3天左右即可。
如果你不喜歡生薑的辣味，那可以在泡生薑的時候放一點紅糖，紅糖屬於溫性食物，也能起到滋補陽氣的作用，但不宜放太多，否則生薑的功效就會被蓋過去。
醋泡姜做好以後，建議人們每天堅持在早飯時間吃上幾片，因爲早飯時間是人體氣血流注陽明胃經的時候，這個時候吃點醋泡姜可以發揮它的最佳功效。午飯以及晚間是不宜吃醋泡姜的，若是在這兩個時間段吃醋泡姜很有可能引起神經興奮，導致夜晚出現睡眠問題，也有耗傷陰氣、傷腎水的危害。
除此之外，在生活裏我們也要避開一些會引起手腳冰涼的壞習慣，例如整天吹冷氣、吃太多的冷飲等。多注意一些生活細節也可以避免手腳冰涼變得更嚴重，如果你會因爲手腳冰涼而睡不好，那麼建議你在睡前用生薑來泡泡腳。
生薑泡腳的做法是，將生薑洗淨之後，用刀背拍碎，然後放到泡腳桶裏，加熱水攪拌均勻，然後趁熱泡腳15分鐘左右，泡完腳要立馬把雙腳擦乾淨，這個時候再躲進被窩，你會發現身體變得很暖和。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
