大暑時候暑溼之氣乘虛而入，最容易減少我們體內的水分，同時使人心煩氣躁，引發疰夏、中暑等問題。炎熱的大暑將要來臨，你知道2017年大暑是什麼時候嗎?
【大暑時間】2017年7月22日
2017年大暑時間：
國曆：2017年7月22日
農曆：2017年六月廿九
大暑通常表示天氣酷熱，一年中最炎熱的時期來到了。每年公曆7月22日或23日，太陽運行到黃經120度時爲大暑。大暑正值“中伏”前後，是一年中最熱的節氣，在我國很多地區，經常會出現極端的高溫天氣。晴朗時，經常驕陽似火，酷熱難耐;陰雨時，則悶得讓人難以喘氣。
大暑節氣養生方法
一、大暑天需“扶陽”
《黃帝內經·素問·四氣調神大論》就指出陰陽四時是萬物盛衰存亡的原本，身體的健康受陰陽調和的影響，陰陽不調則會出現各種疾病甚至導致死亡。
根據“天人相應”的原則，生活在自然界中的人們必須順應自然界四時陰陽的變化，及時調整自身陰陽以保證陰陽平衡，才能保證機體與外界和諧共處，從而才能達到養生保健、延年益壽的目的。
二、大暑天防病4要點
1、防中暑：伏天乃四季中陽氣鼎盛之際，一些體溫調節功能較差的人，在高溫環境中很容易中暑。
因此，須注意不要在太陽下暴曬，烈日當頂時不宜出門，勿做劇烈的運動，要保證充足的睡眠。應少量、多次補充水分，可選擇淡鹽水、綠茶、綠豆湯及其他清涼飲料。
如果有頭暈、噁心、嘔吐等先兆，說明你要中暑了，這是應速到通風陰涼處，解衣納涼，或者飲用清涼水，並服用人丹。
2、防受涼：在酷暑難當的夏天，人體毛孔開放，汗出不斷，陽氣大泄，衛外不固，風寒之邪極易乘虛而入。
因此，伏天既要防“陽暑”，也要防“陰暑”。
古人講，“夏不欲窮涼”，過度貪涼可致“熱傷風”，而慢性支氣管炎、高血壓、冠心病患者，受寒後常使病情加重。伏天不可貪涼飲冷和貪涼露宿以及過吹穿堂風。
大暑時節淋雨後，應該及時的更衣。電風扇不可開得過大，空調也不能吹的太低，尤其是老年人不宜長時間生活在冷氣環境中。
夜晚睡眠時，應關上電風扇和冷氣機，並蓋好腹部。
3、防傷溼：三伏正值古稱長夏季節，此時降雨不斷，水分上騰，潮溼充斥，空氣溼度之大乃全年之最。溼易傷脾，且易與暑熱相兼爲患。
溼熱交蒸，常使人感到頭昏身重、胸中煩悶不適、四肢無力、食慾不振;溼熱下注，可致腸炎、痢疾等。
此時要格外注意飲食，不宜大量食用生冷及油膩食物，可在粥食中加入扁豆、薏苡仁等健脾利溼之品，並注意飲食衛生，嚴防“病從口入”。
4、防“火”：三伏天，外溼入內，使水溼困脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，而暑溼對脾非常不利，因此日常飲食中應適當多食祛暑化溼健脾的食物爲宜，如冬瓜、黃瓜、綠豆、赤小豆、薏米等。
大暑吃什麼好？飲食上還應注意多吃祛火的食物，如苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果。
不少人夏天休息不好，睡眠質量不高。這往往是因爲三伏天容易讓人火氣上升，表現爲情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等。
在情志方面，喜爲心之志，在不過度的情況下，“喜”能夠舒緩緊張的情緒，使心情舒暢，氣血和緩，所以夏季養生重點突出“心靜”，正所謂“心靜自然涼”。
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