八種食物有效美容、抗衰老
1、堅果。含熱量高，不宜多吃。
2、綠茶。含黃酮類物質，是強大的“消炎戰士”。
3、柑橘類水果。補充維c效果快。
4、深海魚。可降低體內壞膽固醇和甘油三酯的水平。
5、高纖維食物。可明顯降低血糖水平。
6、豆莢類。阻止血糖峯值出現。
7、肉桂。血糖轉化力強。
8、蘋果。
