危害一：
寒從腳下起。人的雙腳有許多穴位，又是血管分支的最遠端末梢部位，腳的脂肪層較薄，保溫性差，極易受涼。若夏天經常用涼水衝腳，可能會使腳受涼遇寒，引起各種疾病。
危害二：
因腳底的汗腺較爲發達，突然用涼水衝腳，會使毛孔驟然關閉阻塞，時間長了會引起排汗機能障礙。特別是腳上的感覺神經末梢受涼水刺激後，正常運轉的血管組織劇烈收縮，時間長了會導致舒張功能失調，誘發關節炎、風溼病等。
危害三：
尤其是女性月經期間，盆腔會明顯充血，大腦皮層的興奮性降低，人體的抵抗能力相應減弱。倘若讓雙腳受涼，寒冷刺激會反射性地引起子宮、盆腔內血管的痙攣收縮，從而引發痛經、停經等婦科疾病。
由此，不要覺得涼水衝腳是有效的降溫方法，背後存在着大的疾病危害，健康警告：夏天涼水衝腳3大危害最要命，千萬要注意。
