頭髮油膩，簡直像搽了油一樣，經常出現的頭屑和成片脫掉的頭髮，讓你覺得非常尷尬。中醫認爲脫髮有兩種原因：一是血熱風燥，陰血不能上至巔頂滋養毛根；二是脾胃溼熱，脾虛運化無力，加之恣食肥 甘厚味，致使溼熱上升，侵蝕髮根。如此說來，少吃油膩的食物也是護髮生髮的養護之道。
將中藥材何首烏、熟地、元參、黑芝麻、山藥、白芍、女貞子、旱蓮草、山茱萸、當歸、補骨脂及五味 子熬製成湯，每日服用，就可以滋陰補腎，行氣活血，促進毛髮增長。另外，毛髮的營養也可從牛奶、 海帶、黑芝麻、桑椹、核桃、烏雞、黑棗等食物中得到。
