最近高溫不斷，出門不到五分鐘就像剛洗過澡一樣全身溼透。高溫會導致身體上出現嚴重的不適，因此我們要及時的降溫。下面介紹幾種防暑降溫的食物。
降溫吃什麼
1.葡萄柚
葡萄柚可以加速新陳代謝，幫助燃燒更多卡路里。這種水果可延長消化時間，增加飽腹感。葡萄柚富含纖維，有助於穩定血糖水平。美國的一項研究發現，食用葡萄柚有其獨特的減肥療效。
2.絲瓜
減肥，消暑，涼血，通經絡等功效，夏季常食之，可促進身體的免疫力功效，促進血液循環。
3.西紅柿
其具有保護心血管，抗氧化，預防癌症的作用，同時如果夏季吃的話，具有生津止渴，祛風化痰等功效呢？可以說是夏季必備的降暑的食物了。
4.豆角
豆角可以調養脾胃，而且在夏天可以促進食慾。
5.蜂蜜水
蜂蜜水也是最適合夏季適當飲用的，可以在日常飲水中加入蜂蜜，也可直接食用蜂蜜。
6.南瓜
用生南瓜搗汁外敷治療燒傷燙傷，內服則能驅蛔蟲。南瓜具有補中益氣，消炎止痛、解毒殺蟲等功效，另外它還可以促進體內胰島素分泌，有效地降低血糖，是糖尿病患者的健康食品。
防暑降溫吃什麼呢？平時可以多吃豆角，蜂蜜水，絲瓜等以上六種食物，當然還有很多的防暑降溫方法也可以使用，找到適合自己的一套體系纔是最好對抗高溫。
