如果您還需要一個讓您十幾歲的女兒放下電話離開沙發的理由，這裏可以爲您提供一個。
一項新研究發現，青少年時期經常鍛鍊的女性在中年和老年階段死亡風險下降——即使該女性成年後不能經常鍛鍊也是如此。
“對於女性來說，如果青少年時期參與體育鍛煉，無論成人時期運動與否，均與癌症和所有原因導致死亡的風險降低相關聯。”研究的主要作者、田納西州納什維爾市範德堡流行病學中心的教授Sarah J. Nechuta博士在一篇新聞稿中說道。“我們的研究結果支持了青春期參與運動從而降低日後生活的死亡率的重要性，並強調了從年輕開始進行疾病預防的關鍵需要。”
研究者採用了來自上海婦女健康研究（進行中的一項婦女健康研究）的數據，Nechuta博士和團隊考察了1997年至2000年間招募進入研究的約75000例中國女性的數據。
這些女性報告了她們在13歲至19歲之間的運動參與情況。
Nechuta博士及其團隊也對參與者進行了訪談，以收集當前的健康相關的問題的數據，如癌症的數據。
在招募進入研究的15年間，這些女性中有5，282例死亡。
Nechuta博士及其團隊發現，相較於青少年時期完全不運動的女性，每週運動少於1.33小時的女性因癌症死亡的風險降低16%。
該組因各種原因導致死亡的風險也降低15%。
青少年時期每週運動超過1.33小時的女性因所有原因導致死亡的風險降低了13%，而在青少年和成年都進行運動的女性因各種原因導致死亡的風險降低了20%。
作者指出，因爲女性回顧的是早年的運動情況，這項研究可能會包含錯誤。且日常生活運動，如騎自行車或走路上學等，也未包含在內。
患者在開始一項新運動計劃之前應該與醫生交流。（實習編譯：黃歡 審校：陳加勇）
