預防無精症的可以通過以下方法：
1、保持適當的運動
適當運動不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮天天運動半個小時左右。
2、保持生殖器清潔
男性應該養成好的衛生習慣，由於隱私部位有時更輕易躲污納垢。應天天對包皮、陰囊進行清洗;要儘量避免穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發等。
3、定期體檢，接種疫苗
男性的免疫能力其實並不如女性可靠。定期體檢可以預防很多疾病;接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。
4、飲食預防
多食鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海蔘墨魚、蝸牛，其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮，因這些食物中含賴氨酸高是精子形成的必要成分。另外體內缺鋅也可使性慾降低精子減少，遇到這些情況，應多吃含鋅量高的食物。
溫馨提醒：男性朋友在生活中一定要掌握一些預防疾病的工作，這樣才能避免傷害的出現。，如果發現了類似疾病，男性朋友應引起重視，積極到正規醫院進行科學的檢查和治療。
