1、薏仁紅豆蓮子湯
紅豆200g、蓮子200g、薏米100g、水適量、枸杞適量。
準備好薏米、紅豆、蓮子，三種食材洗淨。加適量水放高壓鍋中大火煮開後小火壓20分鐘。煮好開蓋好放適量的枸杞煮幾分鐘即可。
2、紅糖黑棗薑茶
姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml。
薑切片，黑棗衝冼，準備紅糖，鍋中煮沸水放入薑片、黑棗，小火煮20分鐘，放入適合自己甜味的紅糖攪均。
3、黃芪紅棗枸杞茶
黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。
砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞，大火燒開，轉小火熬煮1小時，用濾網濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用。
4、益母草荷包蛋湯
益母草20g、雞蛋1個、大棗20g、紅糖適量。
大棗洗淨泡10分鐘，清洗乾淨，鍋內放水，加入益母草，放入大棗，煮沸後轉小火熬煮，最後轉大火略微收汁，一共煮15分鐘左右，煮好的湯汁用漏網過濾，把大棗用筷子撿出來，再次過濾一次，過濾好的湯汁和大棗燒開，打入雞蛋加入紅糖，煮至雞蛋熟即可。
5、當歸羊肉生薑湯
羊肉200g、當歸20g、生薑20g、鹽適量。
將羊肉洗淨切成小塊，當歸、薑切片，羊肉分別放入燉盅內，加入生薑和當歸片。再添加1飯碗水，平常吃飯的碗就可以，然後加上蓋子，坐電燉盅內，燉兩小時即可，燉好後取出加入少許鹽調味（也可不放），把它拌勻即可食用。
6、紅豆湯
紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量。
將紅豆清洗乾淨，加水800毫升，啓動電高壓鍋相應檔位，解壓後，開蓋加糖，攪拌均勻，盛到碗中享用。
7、杞米豆漿
黃豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖適量。
黃豆提前泡軟，將泡軟的黃豆洗淨，倒入豆漿機內，小米洗淨加入豆漿機內，加入枸杞，再添加適量的清水，啓動豆漿機的豆漿功能，將打好的豆漿倒出濾渣，最後加入適量的冰糖調至溶化即可飲用。
8、桂圓紅棗養血茶
紅棗3個、桂圓4個、開水適量。
將紅棗洗淨去核，桂圓去殼去核，將紅棗、桂圓放入壺內，加入開水，然後蓋上蓋子悶15-20分鐘，泡至出味即可飲用。
9、醋泡黑豆
黑豆100g、陳醋150g、蜂蜜1湯匙。
黑豆先挑選出不好的顆粒，清洗乾淨，炒鍋燒熱，放入黑豆，小火炒至黑豆豆皮開裂，散發出豆香，炒好的黑豆盛出，晾涼。把晾涼的黑豆放入杯中，倒入陳醋，用保鮮膜密封好，放入冰箱冷藏2天，取出浸泡好的黑豆，放入蜂蜜拌勻，再封好如冰箱冷藏1天即可食用。
10、山楂桂枝紅糖飲
山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
先將山楂肉和桂枝裝入瓦煲內，然後在加清水2碗，這樣用文火煎至l碗時，最後加入適量的紅糖，調勻，煮沸即可食用。
11、乾薑大棗紅糖水
準備適量的乾薑和大棗、紅糖各30克。
先將前兩味洗淨後，把乾薑切碎末，然後將大棗去核，最後加紅糖煎，可以喝湯，吃大棗。
12、烏梅紅糖飲
烏梅15克，紅糖30克。
將烏梅和紅糖一起入煲內，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
13、韭菜汁紅糖飲
新鮮的韭菜300克，紅糖100克。
先將鮮韭菜洗淨，然後瀝乾水分，在將韭菜切碎後搗爛取汁備用。把紅糖放入鋁鍋內，加適量的清水煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。
14、山木耳紅棗湯
山木耳30克，最好是野生的，紅棗20枚。
將山木耳和紅棗洗淨。在把紅棗去核，兩者加水煮沸，然後去渣服用。
15、玫瑰養生茶
玫瑰20克左右。
懷正玫瑰花放入水壺，倒入適量的白開水，蓋上蓋子，靜止5~8分鐘，倒入杯子，即可享用清香的玫瑰花茶。
