揉肩
姿勢：取坐姿或站姿，露出肩部。
手法：手術側上肢自然下垂，肩部放鬆，用側上肢手掌面置於肩峯，在肩峯處至肘之間進行揉搓，反覆多次進行，至局部溫熱爲度，每天做2-3次，堅持至手術側上肢功能的恢復。
作用：能夠促進肩部血液循環，有利於靜脈和淋巴液迴流，加速肩關節功能的恢復。
揉肘
姿勢：取坐姿或站姿。
手法：手術側上肢肘關節彎曲並放鬆，用側上肢手掌置於肘部，上下、前後反覆揉搓，以肘部周圍皮膚溫熱爲宜。
作用：加強屈肘、前臂旋後功能，以帶動肩關節功能的恢復。
按揉曲池穴
姿勢：取坐姿或站姿，手術側上肢置於腿上，肘關節彎曲放鬆。
手法：用側手的拇指按揉曲池穴，以產生酸脹感爲宜，每天做1-2次，可持續治療。
作用：加強屈肘、前臂旋後功能，以帶動肩關節功能的恢復。
捻拔十指
姿勢：取臥姿。
手法：用側手的拇指和食指，逐一捻捏、拔伸手術側的手指。
作用：本法適用於臥牀期的按摩調理。
對搓雙手
姿勢：取臥姿。
手法：雙手掌、雙手指相對用力互相搓動，由快到慢，搓熱爲止。
作用：本法適用於乳腺癌術後臥牀期間的按摩調理。
乳腺癌患者術後的運動療法
環繞運動
每天早起和晚睡前，兩腳左右分立，正掄胳膊20-30下，兩臂各掄一遍，一個月爲一個療程，連續做2-3個療程。
前後伸臂
向前伸臂：兩臂輪流向前伸直，逐漸用力，每次20-30下，每天2-3次。
聳肩治療
體位自選，取坐位或站位均可，雙肩向前旋肩20-30次，再向後旋肩20-30次，每天做2-3次。
上肢旋轉運動
先將患者側上肢自然下垂，五指伸直併攏，自身體前方逐漸擡高上肢至最高點，再從身體外側逐漸恢復原位。
上肢高舉時要儘量伸直，避免彎曲，動作應連續，也可以從反方向進行鍛鍊，每天做1-3次，每次30秒，應循序漸進，避免過度疲勞，有特殊情況患者可酌情減量。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
