生理期不準排卵期怎麼算
1、基礎體溫的測量法
基礎體溫法是一種比較準確的測量排卵日的方法，因爲一般來說，女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降，而後幾天體溫則比基礎體溫上升0.3-0.5度。
備孕的女性可以購買一個體溫計，每天在睡覺前甩到35℃以下，每天一醒來（8個小時睡眠後）不做任何運動，立即測量體溫，至少持續14天，最好是一直堅持測量下去，並記錄下來、畫出曲線圖，以便掌握體溫上升、下降的規律，來確定自己的排卵日。
2、白帶的觀測法
排卵期內女性陰道分泌物增多，這時期分泌物的典型性狀爲雞蛋清樣，拉絲很長，質地稀薄量多。這種分泌物增多的情況需要與陰道炎進行鑑別。因爲炎症的時候分泌物也會增多，但是一般不難分辨，炎症導致的分泌物可能出現粘稠、顏色黃或者伴有異味等情況，此外還可能伴有外陰瘙癢。而在排卵期增多的黏液是雞蛋清樣的，無色無味，而且這種表現只在排卵前幾天明顯，排卵後即消失。對於排卵週期正常的女性來說，這些表現也是規律出現的。
3、排卵試紙
測試原理：在女性每個月經週期，尿液中的黃體生成激素（LH）會在排卵前24-48小時內出現高峯值，使用排卵期試紙能較爲準確地檢測出LH的峯值水平。開始檢測後應每天定時檢測，當將要出現接近高峯值的顏色時，應每隔12小時測試一次直至檢測出LH峯值。由於每一位女性的月經週期天數不同，在檢測時可參考週期檢測表。
排卵試紙怎麼用
排卵試紙的測試方法有較多的女性朋友選擇，不僅費用較低而且方便使用。如果使用方法正確，測試準確率就有可能接近100%。
1、選擇使用測排卵試紙的時間段
對於月經週期規律的女性來說，排卵日一般在下次月經開始前14天左右，因此在排卵前2～3天及排卵後1～2天爲易受孕期，這也就是需要使用測排卵試紙監測的階段，一般需要連續使用5天。
2、不要使用晨尿進行測試
檢測的最佳時間是每天早10點~晚8點，儘量採用差不多同一時刻的尿液。不要使用晨尿進行測試。測試前2小時內不要攝入過多的水分，以免使尿液中的黃體生成激素受到稀釋影響檢測的結果。
3、在使用說明提示的時間內讀取結果
在使用時應該嚴格遵照使用說明，在規定時間內讀取結果，超過規定時間，結果無效。
4、哪些因素會影響測試的結果？
一般的常用藥物（如感冒藥、抗生素、止痛藥等）均不影響測試的準確性。但妊娠、絕經期、服用激素、類固醇及避孕藥物都會對測試的結果產生影響，因此在測試期內最好應避免出現類似的情況或服用類似的藥物。
5、保留試紙或是試筆比對結果
做完測試後最好不要將試紙或試筆馬上扔掉，可以留下來和日後的測試經過進行比對。或者是將測試結果詳細記錄下來，直至檢測出LH峯值。
