人老了一定會有一些體態的改變，或許是彎腰駝背，大家覺得這是一個很正常的現象嗎？以前我們認爲這是正常的，老年人就是這樣，實際上，是骨頭有了變化。
一般來說像駝背，首先要考慮是骨質疏鬆，骨質疏鬆是老年人最常見的一種骨骼疾病，在慢性病裏面它排第四位，排在它前面的是什麼？腫瘤、心腦血管疾病、糖尿病。骨骼疾病僅次於它們，也是一個高發疾病。另外，骨質疏鬆還是一個全身性的疾病。
骨質疏鬆不一定讓老人摔跤，卻讓老人彎了腰。那麼，老人的哪些部位也容易遭受骨質疏鬆的“襲擊”呢？對於骨質疏鬆，老人應該如何“禦敵有策”？
老年人骨折的好發部位
老年骨折的常見部位包括脊椎壓迫性骨折、肱骨近端骨折、撓骨遠程骨折、及股骨近端骨折（包括股骨頸骨折和股骨轉子間骨折）等。
（一）脊椎壓迫性骨折：骨質酥鬆後造成的脊椎壓迫性骨折好發在胸椎及腰椎交界處，多發時會造成嚴重的駝背變形。脊椎壓迫性骨折的發生引發的後續後果包括將來其它部位骨折的機會增加，慢性背痛，生活品質變差，甚至死亡等。嚴重或多節的脊椎壓迫性骨折則視其脊椎壓迫症狀而須手術治療。
（二）肱骨近端骨折：據統計學研究77%的肱骨近端骨折發生在女性，而肱骨近端骨折的發生率在50歲以後也以倍數增加，顯示此骨折與骨質疏鬆有密切的關係。
（三）撓骨遠程骨折：平衡的失調加上骨質疏鬆使得年老女性有很高的撓骨遠程骨折的機會。撓骨遠程骨折中最典型發生在以外展的手腕撐住跌倒時產生，造成手腕部位銀匙狀畸形。
（四）髖部骨折：髖部骨折約佔所有骨折住院病人的30%，每年花費在髖部骨折的醫療費用與資源非常可觀。而用現代的醫療照顧水準，與髖部骨折直接相關的一年死亡率也高達20%。髖部骨折主要包括股骨頸骨折、股骨轉子間骨折、和股骨轉子下骨折三種，前兩種骨折在老年人較常見。
老年人如何預防骨質疏鬆
防止跌倒
老年人骨骼因疏鬆而變得脆弱，但只要保護得好，就像一個玻璃杯那樣，不墜地碰撞也不會碎，因而防止跌倒是預防骨質疏鬆引起骨折的重要措施。
合理營養
鈣是骨骼維持強度所必需的要素，老年人飲食中鈣量常常不足，這與食量減少，食慾差，消化功能減退等因素有關，因此要注意富鈣食品的攝入，如牛奶、雞蛋既能提供優質蛋白，又含有豐富的鈣、磷。
多多運動
適度的運動有益於肌肉和骨骼的健康，老人蔘加運動要注意掌握好運動量，運動要適量，太多，太少都不適宜;並且要注意安全，運動的時間應該選擇在光線充足的時段。
藥物治療
如飲食鈣量不足者，可服用鈣片補充。目前常用的鈣片劑型很多，用藥應遵醫囑，病情較重的不能單用鈣劑，應配合其他藥物治療。維生素D有利於鈣質吸收，也可選用活化維生素D，對老年人有更佳的效果。
溫馨提示：患骨質疏鬆後會給患者帶來很大的精神痛苦和生活壓力，所以大家要積極預防老年骨質疏鬆。
