在生活中不少人都有過這樣的經歷，經常出現心情低落的現象，感覺不管做什麼都沒有心情，看什麼都感到很煩。剛開始有這種情緒的時候，可能感覺不出有什麼不對勁。但是時間久了一直都有這樣的現象出現，這個時候就要考慮一下是什麼原因導致心情低落的了，認真分析一下心情低落的原因，找出問題的根源這樣才能早日恢復好心情，下面告訴你一些可能會導致心情低落的原因吧！
1、拖延症患者
拖延症患者在生活中很常見，做事非常墨跡，一點也不知道合理安排自己的時間，凡事都想着能拖則拖。根據調查研究表明，往往有拖延症的人出現抑鬱情緒的比例較高一些，因爲他們已經習慣把所有的事情都拖到最後。其實這樣是很容易讓人難以控制住自己的情緒，所以心情低落也是常有的事情。
2、飲食不均衡
生活中不少人的飲食習慣都不是很合理，有的人喜歡吃一些高脂肪、高熱量的食物。但有的人卻喜歡吃一些素食，其實這樣的飲食習慣都是不正確的。經常吃肉或者是吃素，這都有可能會讓人的心情變得煩悶，心情也會時常變得低落，所以說規劃好自己的飲食是很重要的。
3、經常餓肚子
有的人忙於工作平時到了飯點也想不到吃飯，有的時候餓了也不吃。但是有的人爲了減肥選擇節食，一直餓着肚子不吃飯。其實少吃或者是不吃飯，這樣對人體健康都會造成很大的影響。當人體碳水化合物攝入過少的時候，就會影響人的大腦正常的情緒調節能力。有的時候遇到一點小事，情緒就會比較激動，脾氣來得也很快，很難控制住自己的情緒。時間久了心情就會變得越來越低落，從而導致整個人的情緒非常不穩定！
