孕婦能吃枸杞嗎？枸杞是一種名貴的中藥和補藥，也是食療中常用的一個食材，枸杞有明目、解毒、提高免疫力、抗衰老、提高性功能等作用。那麼孕婦能吃枸杞嗎，下面就孕婦能不能吃枸杞這個問題做一下詳細的介紹。
孕婦能吃枸杞嗎
現代分析表明枸杞子含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、遊離氨基酸、牛磺酸、甜菜鹼、維生素B1、B2、E、C，特別是類胡蘿蔔素含量很高。此外，還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等，具有延緩衰老、調節機體免疫活性、耐缺氧、補血等作用。枸杞可以治療妊娠貧血，孕婦常食，可輔助治療妊娠貧血。老傳統的說法是枸杞泡茶是可以治療孕期貧血，有很好的補血作用。
所以一般來說，孕婦能吃枸杞。健康的孕婦每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
孕婦能吃枸杞小常識
服枸杞四季皆宜，可像普通食品一樣加入茶水、粥飯、羹湯、菜餚裏常服，卻無滋膩、生火等弊端。
春季可單服，也可與黃芪煮水喝；
夏季宜與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲勞；
秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等製成羹類；
冬季宜與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥。
用枸杞泡水或煲湯，只飲湯水並不能完全吸收，因爲受水溫、浸泡時間等因素影響，只有部分藥用成分能釋放到湯水中，爲了更好地發揮效果，最好將湯裏的枸杞也一起吃掉。不用任何加工，直接嚼服枸杞子對營養成分的吸收會更充分，可將枸杞用水沖洗乾淨後嚼服，但服用量要減半。
孕婦吃枸杞注意事項
雖然孕婦能吃枸杞，但感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的孕婦最好別吃。一般孕婦在懷孕時都會有些炎症，所以最好不要吃得太多枸杞。以免引起一些不良症狀。
枸杞也屬補品，如果孕婦吃多了，則有可能會引起胎動，嚴重的會導致流產。如果是正常情況，一般不建議孕期過多地補。孕前適當注意休息，調整好規律的生活，平衡飲食就可以了。#p#副標題#e#
適合孕婦的枸杞食譜
枸杞燉雞
原材料：
淨仔母雞1只（約1250克），枸杞15克，生薑、蔥結、紹酒、精鹽、味精各適量。
製作過程：
1、仔母雞洗淨，汆水；生薑切片；枸杞泡發。
本品具有健中氣、益胃陰、止消渴的功效，適用於腎陰虛型及多飲、多尿、口渴、腰痠腿痛的糖尿病孕婦食用。
枸杞豆腐肉丸湯
主料： 枸杞子 150克 豆腐 180克 豬肋條肉（五花肉） 100克 枸杞葉 150克
輔料： 姜 5克 黃豆粉 5克
調料： 醬油 5克 植物油 20克 味精 2克
製作工藝
1、枸杞洗淨。
2、豬肉洗淨，剁爛。
3、剁碎的豬肉中加少許醬油、油、豆粉拌勻，做成一粒粒肉丸。
4、將豬肉丸上籠蒸熟備用。
5、用煲鍋盛水兩湯碗，放下枸杞同滾片刻。
6、煮滾的煲鍋中下枸杞葉、豆腐、油。
7、稍後，放入肉丸滾透，加味精調味即成。
相關人羣 適於1～3個月的孕婦食用。
豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白。枸杞豆腐肉丸湯具有益氣，補肝腎的作用，是孕期的一款好食譜。
孕婦能吃枸杞嗎？所以綜上所述孕婦是可以吃枸杞的，但是一定要注意適當適量，不宜多食，另外也要注意上面所提到的孕婦吃枸杞注意事項，避免不必要的問題。
