生吃枸杞能補腎嗎
中醫認爲，壯陽食品枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血。現代醫學也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老和美容等，對人體健康起到非常有益的作用。
生吃枸杞能補腎嗎？答案是肯定的。而且專家認爲，生吃枸杞是最補腎的。
用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。
怎麼吃枸杞能補腎
除了生吃枸杞以外，枸杞還能這樣吃。
枸杞菊花茶
枸杞子10克，菊花8朵，用沸水沖服，枸杞子功能補腎益腦，菊花清涼明目，經常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護電腦工作者的視力。
枸杞百合湯
枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗淨加水燉開，文火慢煮約20分鐘，加入豬肝或羊肝500克及調料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。
枸杞能補腎是毋庸置疑的，不過怎麼吃枸杞才補腎，各人有各人的看法，小編認爲幹吃枸杞既簡單又便捷，想要補腎的話，不如嘗試一下這種吃法。
