吃枸杞子補腎麼
蘇東坡喜歡在庭院種枸杞，用它宴請賓朋；陸游年老時兩眼昏花，常服枸杞粥，留下了“雪霽茅堂鍾馨清，晨齋枸杞一杯羹”的詩句。可見枸杞的好處有很多，枸杞藥性平和，可像普通食品一樣加入茶水、粥飯、羹湯、菜餚裏常服，卻無滋膩、生火等弊端。
那麼吃枸杞子補腎麼？中醫認爲，枸杞子具有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳的功效。現代研究表明，枸杞含有大量胡蘿蔔素、維生素、人體必需的蛋白質、粗脂肪和磷、鐵等營養物質；其中，維生素C的含量比橙子高，β—胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高。此外，枸杞還能增強免疫力，具保肝、抗疲勞、抗衰老等作用，適合抵抗力低、身體虛弱者服用，常服可延緩衰老、強身健體、美膚養顏。
枸杞除了補腎還有什麼功效
1、美白養顏。對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。
2、壯陽。枸杞所起到的壯陽功能令人喜出望外。
3、補虛生精。枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。
4、延緩衰老。枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。
5、抑癌防癌。枸杞對體外癌細胞有明顯的抑制作用，可用於防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。
6、養肝明目。枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有滋補肝腎，養肝明目的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。
枸杞有補腎的功效，不過想要枸杞達到補腎的效果，要選擇正確的吃法，據研究，每天吃30g枸杞最能補腎，不過枸杞比較上火，也不能一次性吃太多。
