怎樣吃枸杞補腎
枸杞泡水能補腎
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿痠痛、足膝痠軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。
取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。
枸杞煮粥能補腎
老年人腎陰不足主要表現爲視物昏花、迎風流淚等，枸杞粥可以來幫忙。
製作方法是，粳米150克加適量水煮粥，粥快熟時再加入30克枸杞。
枸杞銀耳羹能補腎
女士腎陰不足表現爲月經不調、面色萎黃、失眠等，常吃枸杞子能扶正固本、生精補髓。
枸杞子25克，銀耳15克，加適量水煎成濃汁，加入蜂蜜20克，再煎5分鐘即成，溫開水兌服，隔日1次。
枸杞泡酒能補腎
腎陽虛的人表現爲精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等，適合用枸杞子泡酒喝。
取枸杞子200克，白酒1千克，將枸杞子洗淨晾乾泡入酒中，密封14天后開始飲用，每次10毫升，每天2次。
文中小編給大家介紹了4種吃枸杞的方法，其實它們都對應了不同腎虛的症狀，想要達到枸杞補腎的最好效果，那就要搞清楚自己到底是哪一種腎虛，這樣枸杞補腎才能事半功倍。
