枸杞可以補腎嗎
專家認爲，枸杞可以補腎。 自古以來，枸杞因其對肝腎陰虧、腰膝痠軟、頭暈目眩、虛勞咳嗽、遺精等症有顯著保健效果，一直是老少皆宜的養生佳品。
近年來，我國專家通過大量臨牀實驗，發現枸杞含胡蘿蔔素、維生素、尼克酸、亞油酸、鋅等。鋅可使酶活性升高，使垂體促必性腺激素和生長激素分泌增加，對腎虛者有治療功效。
此外，枸杞不僅能提高性功能，而且在增強性功能方面的具有獨特的作用，我國民間流傳甚廣的“君行千里，莫食枸杞”的名言，就是講枸杞具有很強的激發性功能的作用，對離家遠行的青年男、女不宜。
枸杞怎麼吃才補腎
幹吃
直接用嘴嚼枸杞，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。柴達木枸杞甜甜的口感，比寧夏枸杞更適合嚼着吃。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。
枸杞山藥粥
材料：山藥1條，枸杞食療，大米、油、鹽適量。
做法：山藥削皮切小塊，米洗淨，先用油醃一下，鍋中加入適量的水，開水後放入米、山藥。先以大火煮沸，再轉小火煮成粥，加枸杞煮10分鐘，加點鹽即完成。
枸杞五味子健脾茶
材料：枸杞、人蔘、麥冬、五味子、水適量。
做法：以人蔘：麥冬：枸杞：五味子=3：3：3：1的比來配量。稍微洗淨後裝茶包。煮沸之後轉小火再煮半小時到一小時即可。
以上就是有關枸杞可不可以補腎的一些資料，想要枸杞達到最好的補腎效果，那肯定是要選擇幹吃的，不過夏季馬上就要來臨，幹吃枸杞難免會上火，所以也可以選擇文中介紹的兩款枸杞食療來進行補腎。
