潮溼黏膩的春季又到了，很多朋友發現不但是家裏的木門，木質品出現了發脹的現象，連自己的身材都如吸了水的海綿，粗壯了好幾公分，這究竟是春節時多飲食，少運動的結果，還是另有其他？有關專家指出，春節侯羣症固然是導致肥胖的原因之一，但春季肥胖的另一元兇——水腫。
春季身體容易積聚溼氣，選擇一些去溼的蔬菜水果，既能滿足口欲，又能達到消除水腫的目的。
薏米：
薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利溼之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多餘的水分。
紅小豆：
紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質、較多的皁角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，對水腫有作用。
木瓜：
有消水腫、治腳氣功能。
冬瓜：
性味甘淡寒，入肺、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素。
西瓜：
西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、腎經，具消暑利尿作用，可以說是很好的去水腫生果。
香蕉：
含豐富鉀質，高鉀能幫助排出體內的納，有改善水腫及潤澤膚色之效。
蘋果醋：
蘋果醋當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用，鹼性的體質很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸鹼值有利尿作用，產生減輕體重的效果。
蔬菜水果還不夠，那就請花茶來幫忙吧，簡單易操作的花茶，既能賞心悅目，又能幫助消腫。桃花的和作用在古代經典裏多有記載。《神農本草經》稱桃花“令人好顏色”，而《千金要方》則雲桃花能“細腰身”。史傳楊貴妃用單味桃花茶，而且能使臉色亮白紅潤，可謂一舉兩得。桃花之所以能，是因爲它具有盪滌痰濁，使之從大便而出的功效。李時珍認爲“走泄下降，利大腸甚快，用以治氣實人病水飲腫滿、積帶大小倒閉塞者，則有功無害”（《本草綱日》）。可見桃花有去水消胖、減肥的作用。下面介紹幾款簡單實用、易於操作的桃花茶泡法，供大家選用。#p#副標題#e#
1.單味桃花茶
原料：桃花
製法：
1 把採摘來的桃花陰乾，每次以數瓣（約10克）放在在事先準備好的杯子裏。
2 用溫開水發茶，5分鐘後，加入沸水即可。
服法：不時飲用，但量不可增大。服後大便泄瀉者，暫停服用。
2.宮廷桃花茶
配方：桃花（幹品）4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。
製法：取桃花幹品與冬瓜仁、白楊樹皮置於茶杯中，用沸水沖泡，加蓋，10分鐘後可飲。可以反覆沖泡3-4次。
服法：當茶水飲用，每日一劑，2周後效果會逐漸明顯。
本方不僅消脂減肥，還適應於面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者及受日照而皮膚較黑者祛斑美白。
注意：孕婦及月經量過多的女子忌服。
3.蜂膠桃花茶
製法：桃花若干，研成細末備用。每服1克，以半杯溫水沏開，加入洋槐蜜1匙，蜂膠水溶液5-10滴，攪勻後代茶飲用。
作用：減肥輕身、通經活絡、利水消腫、調理臟腑、清熱解毒、潤膚增色，在減肥的同時，使人面色白淨紅潤，富有彈性。
嚴格控制用量，如出現腹瀉，應即停用3日，再用時，用量減半開始，如無腹瀉，可維持常量。此法體形偏瘦者不可用。
