哈爾濱醫科大學附屬第四醫院整形美容科主任陳偉華表示，乳房的補水非常關鍵。脂肪是胸部的主要組成部分，腺體和結締組織漂浮在脂肪之中，當水液運轉失調、胸部水液不足時，胸部脂肪會縮水。世界衛生組織的一項健康研究報告也曾指出，及時給胸部補水，可以爲胸部提供最好的呵護。研究同時發現，37°C水最利於乳腺的吸收，原因是這一溫度最接近人體溫度。每天用溫度與體溫相當的溼毛巾敷乳房10-15分鐘，可有效避免皮膚乾燥，並有助於乳房堅挺。
此外，淋浴的時候，可以用花灑沖洗按摩乳房，可以加強新陳代謝和血液循環，使組織發生形體的變化，達到健美效果。具體做法是：開大噴頭，距離乳房10公分左右沖洗乳房。爲防止下垂，可用淋浴頭從乳房下部往上衝，並環形地摩擦乳頭周圍，藉以增強彈性，使乳房堅挺。水溫自始至終保持35—40度，利於吸收，但淋浴後可用冷毛巾冷敷乳房，使肌膚收縮。
清洗乳房時，儘量少用清潔力強的香皂，最好選擇有保溼性質的沐浴乳。此外，清潔後，一定要塗抹潤膚乳，或者選擇玫瑰精油或者薰衣草精油進行按摩塗抹。
