首頁 > 樂活 > 保健養生 > 冠心病患者擅自鍛鍊危險!

冠心病患者擅自鍛鍊危險!

來源:美型男    閱讀: 2.03W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

冠心病患者擅自鍛鍊危險!

如果處於急性發作期,或3個月內曾有過急性發作病史者,或治療後症狀雖有減輕,但病情不穩定者,是不宜參加運動、鍛鍊的。

適合冠心病患者的鍛鍊項目

一般來講,步行、廣播操、太極拳、騎車、游泳和慢跑都可以。步行有利於氧氣的吸人和二氧化碳呼出,有利於新陳代謝、吐故納新。

步行時,昂首挺胸,雙手擺動,身體各部分都得到舒展。步子快慢視健康 狀況而定,以不感到疲勞爲限。

騎車、游泳、慢跑等運動強度較大,適宜於年齡不太大,病情較穩定,平時無心慌、氣急的心臟病患者。不過,在運動鍛鍊前,最好能徵求心內科醫師的意見。

冠心病患者在運動、鍛鍊注意事項

1、不要在飽食後、飢餓、疲勞或身體感到不舒服時進行鍛鍊。

2、逐步延長鍛鍊時間和增加運動量,要循序漸進,不能操之過急。

3、要選擇空氣新鮮、陽光充足的環境進行鍛鍊,不要在晨霧中鍛鍊。因爲霧中有有害物質,吸人體內有害健康。

4、鍛鍊前後要自測脈搏。在鍛鍊後1小時內,脈搏能恢復到鍛鍊前的水平,而且感到精力充沛,食慾、睡眠改善,說明運動量適當;

若在鍛鍊後感到疲乏無力、胸悶、心慌、氣急,應立即停止鍛鍊,並含服硝酸甘油或保心丸。

美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科