想要乳房健康嗎？對於女人來說，回答是肯定的，只有乳房健康，才能讓乳房看起來堅挺，散發出性感的魅力。小編提醒，內衣作爲唯一和乳房直接接觸的衣物，不認真穿戴會成爲傷害乳房的利器。所以說，想要乳房健康的女人們，請牢記內衣穿戴的細節，不可有一丁點的馬虎喲。
女人想要保護乳房請牢記這些內衣穿戴細節
1、同件內衣不可穿N天
一件內衣穿很N天的情況，往往出現在冬季，因爲冬季天冷，很多女人都是好幾天更換一次外衣褲和內衣褲。可是有一種女人不管什麼季節都是同件內衣穿上好幾天才換，這僅僅是因爲她們懶而已。
小編提醒，女人們若是想要乳房健康的話，請改掉同件內衣穿N天的毛病。因爲穿過的內衣上面會有衆多的代謝物，也就是說多穿一天，內衣上的代謝物就會變得更多一些。這麼多的代謝物附着在內衣上面，就會使得乳房皮膚接觸到它們，嬌嫩的乳房皮膚長期被代謝物所侵襲，時間長了就會影響皮膚以及乳腺的健康。
因此，女人們要記得同件內衣不可穿N天，要保持一天換一次洗一次的習慣，確保乳房每天接觸到的內衣都是乾淨的才行喲。
2、內衣罩杯要適合
每個女人的乳房，不管是從大小還是形狀來看，都是不一樣的。所以說，市面上的內衣罩杯也是不一樣的。想要乳房穿帶內衣時不會感到難受的話，就要選擇合適的罩杯尺寸，這樣才能讓乳房和內衣罩杯契合，避免出現過度擠壓乳房、或者是出現沒能固定住乳房的尷尬，造成在走動或是奔跑的時候，造成乳房損傷的情況。
因此，女人們在選購內衣的時候，請一定要多試穿幾個尺碼和款式，直到你穿上內衣之後感受到最舒服的狀態纔再決定購買。千萬不要爲了節約時間，隨便一挑，連試穿都沒有就直接打包買走了。這樣做可是對你的乳房不負責任的表現，所以說，女人們要一定要記住這一點喲。
這兩點是女人必須要記住了，對於乳房的健康起着重要的作用，而且一定要記住內衣是緊貼着乳房的，一定要購買合適的、穿着舒適的內衣才行。而且還要勤換洗，確保穿着的是乾淨的內衣才行喲。
女人保護乳房的方法
想要乳房健康，除了要注意內衣穿戴細節之外，平日裏的一些保養措施也不能停。只有從多個方面保護，才能讓乳房免遭傷病之痛喲。
1、堅持體育鍛煉
選對鍛鍊的方式，對乳房有保護效果。比如時候學跳健美操、迪斯科之類的，之所以選擇這些是因爲它們包含的動作中，有不少是有助鍛鍊上肢和乳房的。堅持鍛鍊的話，有助着調整身形，保護乳房健康喲。
當然要注意的是，體育鍛煉的時候，最好要更換固定效果較強的運動內衣，而且鍛鍊的過程中要控制運動量。大概每天有半個或一個小時的鍛鍊時間就足夠了，過度的鍛鍊反而增加身體疲勞度，反而更容易傷身。
2、適當按摩
通過按摩來保護乳房，這是很多女人都知道的方法。因爲正確的按摩手法能夠讓乳房的血液循環加快，幫助其更好地發育。記住按摩的時候要根據乳腺組織的方向進行推進，這樣能夠起到更好地護乳之效。
此外，爲了保護乳房，在按摩之前要將雙手洗淨，而且指甲過長的話要剪掉，不然的話，在按摩的過程中，不僅容易導致髒東西附着在乳房皮膚上面，而還容易造成指甲刮傷皮膚。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
