前幾天立夏時節剛過，說明夏天已經悄悄來臨了，剛剛從溫熱的春天轉換到炎熱的夏季，想必女人們的身體會有諸多的不適應，比如說會出現上火等問題。因此，女人們要及時做好保健，讓身體儘快適應新的季節喲。所以說，女人們快行動起來，爲身體做好保健吧。
夏天女人如何保健
1、水分要充足
身體不能沒有說，夏天雖然剛剛來臨，氣溫還不會那麼高，但是跟此前相比，溫度高了不少，所以身體消耗要比之前快。因此，女人們需要想法子及時爲身體補水，不然的話，會使得皮膚變得很乾燥，進而造成皺紋變多，最終導致衰老變快。
對此，小編提醒，女人們可以從多個渠道補水，比如說直接喝白開水，比如說吃水分多的瓜果，比如說帶上裝滿水的噴霧瓶，時不時往臉部和脖頸部位噴一噴，確保這些部位有足夠的水分滋養。
2、祛溼很重要
剛剛進入夏天，天氣總是變化無常，雨水天氣時常造訪，從而導致溼氣比較重。所以說，女人們需要想法子祛溼，不然溼氣在體內待太久了，很容易搞垮女人的身體的，比如說很容易月經失調，出現陰道炎症之類的。
說道祛溼，小編建議女人們要做到下面這幾點：
A、比如說下雨的天氣時，少開窗，避免更多的溼氣進入房間。相反，陽光燦爛的時候，可以選擇適當開窗，有助給房間通風，讓房間內的溼氣散發出去。
B、若是雨水天氣多的話，可以在房間裏安裝個加溼器，從而降低室內的溼氣，降低溼氣入侵身體的機會。
C、比如說衣服最好穿吸溼效果比較好的布料，從而減少溼氣附着在皮膚上的時間，讓女人的身體保持乾爽。
3、記得洗熱水澡
隨着天氣變熱，很多女人開始喜歡洗冷水澡。小編提醒，女人還是應該洗熱水澡。因爲女人的身體原本就比較怕冷，早早地開始用冷水洗，身體會受不了的，甚至還可能凍感冒。再者，夏天洗冷水的時候，皮膚會收縮得比較快，洗完之後反而會感到更熱。
所以說，女人們夏天到了還是應該洗熱水澡，要是怕熱的話，可以溫度可以不要如同冬季一般那麼高。
女人夏季保健不該做什麼
1、長筒絲襪不要經常穿
女白領爲了搭配工作服，往往會穿上長筒絲襪，但其實最好不要這樣做，因爲夏天氣溫要高很多，人體出汗多。因而皮膚上的汗孔會處於舒張的狀態，若是一直穿着長筒絲襪的話，會導致汗孔無法舒張開來，進而影響排汗。再者汗液中含有的代謝物附着再皮膚上，很容易產生刺激，最後出現發癢，誘發炎症喲。
所以說，女人們在夏季還是少穿長筒絲襪比較好，若是非穿不可，請選擇透氣性比較好的絲襪喲。
2、午覺不要睡太久
到了夏天，女人們要比平常更容易困，爲了不耽誤下午的工作。大多數女人都有睡午覺的習慣，這個習慣很好，但是要注意睡眠的時間。因爲午覺睡得太長了，很容易導致女人變得更加睏倦，腦袋也會變得更沉重。如此一來的話，反而會影響下午的工作。
所以說，睡午覺的時間最好時半個小時，多一點的話就一個小時，千萬不能再多了。此外，睡午覺的時候，也要注意往身上披上小毛毯，不然很容易着涼的，尤其是在有開空調的地方睡覺的時候。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
