陰道鬆弛是一個很讓人鬱悶的問題，隨之年齡增長，這陰道鬆弛成爲了必然，很多女性深受這個問題的困擾，陰道鬆弛會影響性生活，導致夫妻關係不和諧，因此需要及時想辦法恢復陰道緊縮。當然治療前需要先了解原因才行，那麼女人陰道鬆弛的原因有哪些呢？女人如何縮小陰道呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。
女人陰道鬆弛的原因
1、自然分娩
陰道鬆弛大多數發生在多次分娩或由於胎頭過大分娩時造成陰道四周肌肉撕裂或變薄，或在進行陰道側切縫合術時未能全面完整地縫合肌肉組織，致使陰道口寬大鬆弛收縮力下降的婦女中。
危害：造成性生活下降，性快感減弱。
2、性愛頻繁
一般女性30歲以後或性史超過3年，陰道因使用年限長、經常拉伸而老化鬆弛。出現陰道鬆弛寬大，刺激反應降低，陰道壁滲液減少，直接影響雙方的性質量。
40歲以上中老年女性一般陰道自然老化，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使肌肉張力下降，黏膜委瑣，陰道鬆弛、乾澀，缺少彈性。
危害：影響性生活質量，性快感減弱，嚴重的還會造成性冷淡。
3、多次人流
人流、藥流後的女性，下陰發生“兩次突變”。女人在懷孕初期，陰道及盆腔的肌肉已經開始鬆弛。人流、藥流術時，陰道經過擴張而彈性減弱，術後排不乾淨的組織物在陰道褶皺及後穹隆殘留、撐大陰道內壁。
危害：影響性生活質量，雙方性生活得不到滿足，嚴重影響雙方感情。
其實，要改變陰道鬆弛的這個現象，不是沒有辦法的。著名的女性專家介紹，可以使用專業的保健用品護理陰道。
女人如何縮小陰道？
1、縮陰手術
縮陰術是最後的選擇，能夠通過其它方法恢復陰道彈性的話，都不建議選擇縮陰手術。因爲縮陰術即在女性私處通過醫療手段達到縮陰目的。一般適用於病情比較嚴重、保守治療無效的患者。其中主要有四種縮陰手術，具體如下：
(1)、縮陰液注射法
縮陰液是一種中藥提取液，通過注射使陰道緊縮並恢復彈性，此法簡單易行，恢復極快，適合一些輕度、中度鬆馳的患者。
(2)、填充法
所用材料是一些膠質狀態生物製劑等。因陰道壁血運豐富，注射時組織腫脹，填充進去的藥量很少，故只適合一些輕度鬆馳的患者，但其存在着注射後陰道壁彈性不均勻的缺點。
(3)、縫合式
所謂的縫合式，就是沿着陰道口下緣做弧形切開，分離陰道環狀肌、陰道黏膜及肌肉下間隙，按所需的鬆緊程度，摺疊起來且用可吸收縫合線縫合起來，使陰道直徑變窄，達到陰道緊縮的目的。該種方法適合於未做過陰道側切的女性。
(4)、切開式
所謂的切開式，就是將多餘鬆弛的皮膚或黏膜切除、隨之也可以將生育時的疤痕切除，把下層的環形肌肉縫合、拉緊，使陰道周圍的肌肉完全閉合成環形，再將皮膚黏膜依次縫合，7~10天后拆除縫線，兩個月後再行性生活時將會有着全新的感受。
2、專業縮陰球
私密緊緻啞鈴，通過輕型重型兩款啞鈴組合，搭配量身訂製的進階式訓練教程，幫助女性找到最適合自己的盆底肌訓練方式，在輕鬆有效的盆底肌訓練中緊握內在之美，做回性感緊緻女人。
3、中斷小便法
在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。如此反覆，經過一段時間的鍛練後，可以提高陰道周圍肌肉的張力。要注意的是，不可爲了練習過度憋尿，否則容易引發膀胱炎。
4、骨盆鍛鍊法
事先要預備好瑜伽球或是比較穩的凳子，襯衫也要適當的舒鬆。正坐在瑜伽球或是凳子上，深吸一口氣放鬆，將骨盆左右兩邊輪流扭動1秒，反覆8次。維持正常的呼吸，將骨盆緩慢的往身體前後輪流擡高1秒，反覆8次。
5、站立類憋尿法
雙腿站開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然後收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。類似憋尿的動作。耐心鍛鍊，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道鬆弛狀態。每天堅持15分鐘，堅持一段時間，就可以看到療效了。此法也是安全、可靠，但是不容易堅持。
