宮寒，就是子宮寒冷，子宮是養育下一代的地方，也是胎兒生活的地方，所以子宮的保養非常重要，宮寒的危害有很多，嚴重的還會導致女性不孕，那麼宮寒吃什麼調理呢？趕緊來看看吧。
猴頭菇煲雞湯
材料：水發猴頭菇50克，玉米塊120克，雞肉塊350克。
調料：雞粉、鹽、料酒各適量，薑片少許。
做法：1、將猴頭菇洗淨後切小塊，鍋注水燒開，倒入雞塊、料酒，拌勻煮沸，氽去血水，撈出，瀝乾水分。
2、砂鍋注水燒開，放入玉米塊、猴頭菇和氽過水的雞肉塊、薑片、料酒攪勻，用大火燒開後轉小火煮30分鐘，至食材熟透。
3、放入雞粉、鹽調味，關火後盛出煲好的雞湯，裝入湯碗中即可。
功效：猴頭菇有養胃健胃的作用，對於脾胃虛弱的人非常有益，雞肉營養豐富，本品溫中補虛，可減輕宮寒症狀。
山藥燉豬小肚
材料：山藥160克，豬小肚270克，白果50克，枸杞15克。
調料：鹽、雞粉、胡椒粉各適量，料酒、薑片、蔥花各少許。
做法：1、將山藥、豬肚切塊，將料酒、豬肚倒入沸水鍋中，氽煮後撈出。
2、將豬小肚、枸杞、白果、薑片、山藥、料酒放入砂鍋中，加入清水，用大火煮沸。
3、揭開蓋，加入適量鹽、雞粉、胡椒粉，攪勻調味，盛出燉好的食材，裝入湯碗中，撒上蔥花即可。
羊肉胡蘿蔔丸子湯
材料：羊肉末150克，胡蘿蔔40克，洋蔥20克。
調料：鹽、雞粉、生抽、胡椒粉、生粉、食用油各適量，薑末少許。
做法：1、將胡蘿蔔洗淨切粒，洋蔥洗淨切粒，取大碗，放羊肉末、鹽，少許雞粉、生抽、胡椒粉、薑末拌勻。
2、加入洋蔥、胡蘿蔔、生粉攪拌好，成羊肉泥，鍋中注水燒開，加鹽、雞粉略煮。
3、把羊肉泥製成數個羊肉丸子入鍋，中火煮熟，撇去浮沫，盛出即可。
功效：羊肉性溫，適合寒盛體質的女性食用，胡蘿蔔可以補中氣、健胃消食，本品可使子宮回暖、緩解疼痛。
奶香牛骨湯
材料：牛奶250毫升，牛骨600克。
調料：料酒、鹽、雞粉各適量，香菜20克，薑片少許。
做法：1、將香菜切段，備用。鍋中注水燒開，倒入牛骨，淋入少許料酒，煮沸後除去血水，把氽好的牛骨撈出，裝盤備用。
2、砂鍋注入適量清水燒開，放入牛骨，加入薑片，加剩餘料酒，加蓋，用小火燉2個小時至熟。
3、放入鹽、雞粉，倒入牛奶拌勻，燒開，盛出裝碗，放上香菜即可。
功效：牛骨中含有非常豐富的營養，對於營養不良造成的宮寒有很好的緩解作用，牛奶蛋白質豐富，本品滋補效果好。
功效：豬肚蛋白質含量豐富，可增強人體免疫力，山藥補脾健脾，本品可輔助維持子宮正常生理機能，減輕宮寒症狀。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
