我們都知道兒童的免疫力不如大人，容易出現感冒等情況，這跟免疫力有很大的關係。因此，提高兒童的免疫力非常重要。今天跟大家說說兒童提高免疫力的方法。
兒童提高免疫力的方法
1、適當補充維生素C
維生素C是人體不可缺少的營養素，特別對於寶寶的生長髮育尤爲重要，能夠增強寶寶身體的抵抗力，避免經常感冒發燒；可以讓寶寶多吃含維生素C的食物，比如胡蘿蔔，西紅柿、蘋果、獼猴桃等，對於一些身體特別弱的寶寶可以建議適當補充些維C產品。
2、多做戶外運動
現在的孩子嬌貴的不得了，每天的活動量少的可憐，在這種情況下，想要有個強壯的身體幾乎是不可能的。而游泳、跑步這些最基本的活動是提高免疫力的最好方法。對於一些年齡偏小的小朋友可以增加他戶外活動的機會，不要總待在沒有陽光的溫室裏，長期下去也會失去抵抗力。
3、正確護理兒童
小孩子其實多爲陽性體質，怕熱不怕冷，平時只要比大人多穿一件衣服就可以了，千萬不要捂得太厚，越是愛感冒的寶寶，就越給寶寶穿的多，這樣就容易傷熱，而越發容易感冒。一定要做到“三分飢與寒”。
提高免疫力的食物
1、油菜
油菜特別是早春的油菜，性平、溫文，有清熱解毒的成效，可防治春天裏易發生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。
2、菠菜
菠菜春天的菠菜嫩而鮮，性涼滑腸。寶寶常吃菠菜，不只能夠防止貧血、脣炎、舌炎、口腔潰瘍、便祕，還可維護肌膚和雙眼的健康。提醒一點，新鮮菠菜洗淨後，最佳先在開水裏焯一下，撈出後再做菜，別的，寶寶拉肚子時不宜吃菠菜。
3、芥菜
多給寶寶做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋，燴豆腐乾，或做薺菜春捲、餛飩、肉絲湯等，不只可彌補豐富的養分，還可防治麻疹、流腦等春季流行症及呼吸道感染。
4、蔥
蔥富含多種養分物質，對人體有許多好處。蔥除富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素和維生素A、B、C以及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質外，具有較強的滅菌或按捺細菌和病毒的成效，尤其對痢疾桿菌和真菌的按捺效果更顯着。此外，蔥能發汗解熱、利尿、健胃、祛痰、推進消化液分泌等效果。因此，寶寶不光可增加養分，增進食慾，還能夠按捺細菌。
5、芹菜
芹菜新鮮的芹菜，具有清熱止咳、利腸通便的成效。春天裏常吃芹菜，可增強寶寶骨骼的發育，加茶油調敷在腮腺處，可治療春季易發的流行性腮腺炎。精彩推薦：9款能提高免疫力的食物 你必須擁有
