每個人女性都是希望自己的身體可以前凸後翹,因爲有着性感乳房的女性看起來更加有魅力,怎麼成就豐滿的胸部呢?想要讓自己更加性感誘人,需要注意乳房保健。在生活中,女性朋友日有一些習慣可能會影響胸部的發育,讓胸部縮水。到底是哪些壞習慣呢?一起來了解下吧。
三個壞習慣會讓胸部縮水
壞習慣一、喝咖啡太多,乳房會縮小
研究人員通過檢測發現,半數女性體內含有一種特殊基因,因爲這種基因,當她們攝入咖啡因時,乳房就會縮小。爲了保護胸部,喜歡喝咖啡提神的你,可以嘗試用茶水來代替咖啡。如果想讓胸部變得更豐滿挺拔,可以將茶點換爲能有助於胸部發育的大棗、桃仁、葵花籽等。
壞習慣二、爲了減肥採用斷食法,胸部缺少營養
長期處於飢餓狀態,人體以爲進入饑荒年代,必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付,而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失,而營養不足又引起腺體組織萎縮,整體胸部組織減少,但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少,胸部就變小變下垂了。
壞習慣三、不吃肉,胸部易變乾癟粗糙
除適當進食脂肪外,還要補充膠原蛋白或天然的豐胸產品等,以促進乳房光潔度好、有彈性、有粗糙,這也是促使乳房健美的主要條件之一。它能有效的促進乳房二次發育,改善胸部下垂、外擴、乾癟等問題,還能將乳房保養得渾圓翹挺!!
女性乳房保養四原則
原則1、經常運動
研究報告指出,運動可以使更年期前後婦女乳腺癌的發病率減少60%。挪威一研究機構對25624名婦女進行調查後發現,那些每週至少運動4小時的婦女其患乳腺癌的機率降低了37%。
原則2、控制體重
運動可以預防乳腺癌,其根本原因是它可以控制人體發胖。研究報告表明,18歲以後體重迅速增加的婦女,與那些長期保持標準體重的婦女相比,其更年期後患乳腺癌的危險率幾乎高一倍。
原則3、不要飲酒
專家認爲,如果你每天喝一次酒,那你患乳腺癌症的危險性就增加11%;每天喝兩次,其危險性就是24%;如果每天喝兩次以上,那麼其危險性就增至40%。所以,奉勸喜好飲酒的女士們,最好是每週飲酒不超過3次,而且量要適可而止。
原則4、服用維生素D
最新研究結果表明,維生素D有預防乳腺癌的功效。研究發現,每天服用200個國際單位(大約食用兩小勺含維生素D奶粉即可)維生素D的婦女,其患乳腺癌的危險率大約降低30%。
醫生因而建議:50歲及其以下的婦女每天至少服用200個國際單位維生素D;而50歲以上的婦女,最好每天服用400到600國際單位維
女性乳房疾病越來越多,而且日常生活中女性們很可能疏於對乳房保健,纔會導致那麼多的乳腺癌的人產生,所以瞭解防治乳房疾病的原則是值得了解的,是身體健康的基礎。