日常生活如何預防肛裂？
據介紹，要預防肛裂的發生，日常生活中，就要保持大便通暢，養成每天定時排便的習慣，發現大便燥結時，切忌努責排便，而用溫鹽水灌腸或開塞露注入肛內潤腸通便。多注意肛門處的衛生，每天大便完之後，可以使用溫水坐浴。及時治療引起肛裂的各種疾病，如潰瘍性結腸炎、肛周溼疹、皮炎、瘙癢等病，防止肛裂發生。出現肛隱窩炎症時要及時治療，以防止感染後形成潰瘍和皮下瘻。醫生作肛門直腸指診時，忌粗暴用力，以免損傷肛管。
另外，還可以在飲食上配合調理，多吃新鮮的蔬菜和水果，平時要少喝酒，不吃辛辣刺激食物。要避免久坐，每天坐1—2小時，要儘量起來活動一下，並避免熬夜或是過於勞累等，減少便祕的發生。
肛裂的4個早期信號
1、疼痛。肛裂患者在排便時，會出現肛門部週期性疼痛，即先於排便時突發刀割樣疼痛，然後短暫緩解，繼而出現長時間肛痛。疼痛的程度與肛裂的大小和深淺有關，有輕有重。有時在打噴嚏、咳嗽時也可發生。
2、出血。肛裂患者在徘便時，會有滴狀鮮血流出，也有的在糞便上有血絲，或染紅衛生紙。出血量與肛裂的大小和深淺有關，裂口越大、越深，出血越多。
3、瘙癢。肛裂患者會感黨到肛門痙癢，這是由於分泌物從肛門流出，刺激皮膚引起的。
4、便祕。肛裂患者因出現排便疼痛而不敢排便，因此多引起便祕，而便祕又可使肛裂加重，形成惡性循環。
肛裂是由於大便祕結、排便太過吃力引起肛門皮膚裂損，反覆感染邪毒，致局部肛管氣血運行不暢，創口失去營養所致。肛裂患者要注重自己的飲食保健，科學有效的飲食，可以幫助肛裂患者減輕病情，加快疾病的康復。
1、患者使用之餐具應清潔整齊，食物應注意色、香、味，並注意觀察患者進食情況，鼓勵患者按規定吃飽吃好。對重患者要幫助進餐，必要時餵食。餐後可飲少量開水，並注意口腔清潔衛生。
2、開飯前半小時，應停止一般治療工作，給臥牀者洗手，撤走一切污物，整理病室，使病室清潔整齊，空氣新鮮，溫度適宜，氣氛和諧，餐前不要對患者談論病情，或不愉快的事情，以免影響食慾。有條件者最好在進餐時，播放輕鬆愉快的音樂，使患者心情舒暢，增進食慾，幫助消化。
3、患者飲食是，由醫生根據病情而決定的，一定要按照醫囑的飲食種類，和宜忌嚴格執行，不能隨意變動。要多巡視，多檢查，發現不符合者及時糾正，以免因飲食不當影響病情。
4、規勸患者自覺戒掉不良的嗜好，搞好飲食調養，以維護身體健康。
5、飲食要注意衛生，要有節制，要定時定量，以防傳染病發生。病癒初期不要暴飲暴食，以免因飲食不慎引起疾病復發。
6、患者家屬或親友送來的食物，醫護人員應注意檢查，對於不宜進的食物應勸其退回，並耐心講明利害關係，以取得他們的配合。
因此我們希望患者一定要注意自己的飲食保健，做到良好的護理，避免吃一些刺激性的食物。
