1、牛奶
專家認爲，牛奶含有激素，過多飲用牛奶會破壞人體內雄、雌性荷爾蒙的平衡，導致粉刺、膿包的出現，並破壞頭皮。
2、魚
專家認爲，過於頻繁地吃魚可能會對髮質產生不利影響，這是因爲魚肉含有較多的汞元素（尤其是金槍魚和鯖魚），長期食用會導致脫髮。
3、蒜
大蒜含有大量的維生素A，根據美國皮膚病學研究院的數據顯示，過剩的維生素A會導致脫髮。
4、奶油
奶油中含有大量的動物油，會損害頭皮，使頭髮容易出油。
5、巧克力
對巧克力的熱愛有時會妨礙機體對其他食物中重要維生素的吸收，同時還會導致荷爾蒙失調，這也就意味着皮膚和頭髮也會出現各種問題。
6、麪食
麪食的含糖量很高，研究表明，這會導致頭髮變得稀少和雄性激素的增長。
