一：番薯粥
材料：番薯，粳米
番薯是一種常見的粗糧，具有補血，和胃，滋養等作用，日常常吃番薯粥的話，還能起到一個改善面部肌膚的作用，讓人看起來更有魅力，番薯的做法也是相當的簡單的，只要用番薯和粳米以1：2的比例放在一起煮就可以了，把番薯粥當成早餐吃或者晚餐吃的效果都是相當好的。
功效：常吃番薯粥能起到一個和氣血，促進脾胃健康的作功效，同時還有滋潤肌膚，達到一個美容的效果。
二：胡蘿蔔粥
材料：胡蘿蔔，粳米
做法：把胡蘿蔔切成絲，然後和粳米一起煮就可以了。
功效：胡蘿蔔含有豐富的營養元素對身體的健康有很大的幫助，同時胡蘿蔔中的胡蘿蔔素更是有滋潤皮膚，防止皮膚老化的作用，由其是針對頭皮屑效果相當不錯。
三：甜漿粥
材料：豆漿，大米，白糖
做法：把大米洗乾淨後直接放在豆漿裏煮，當然了米和豆漿的比例可以根據個人的口味來選擇，等到成粥的時候在放進白糖，就可以了。
功效：助消化，防腸胃病，讓皮膚更有光澤。
四：燕麥粥
材料：燕麥，水
做法，把燕麥放進水裏煮就可以了，晚上吃的效果會更好。
功效：減少老年斑的形成，保持皮膚彈性。
五：綠豆粥
材料：綠豆，粳米
做法，把兩種材料放在一起煮就可以了。
功效：解毒利水，滋潤皮膚，讓皮膚看起來更有彈性，同時還有降血壓的作用。
六：脊肉粥
材料：脊肉，粳米，鹽，各種調味品
做法：處理好脊肉，並把脊肉放進鍋裏大火炒，然後把炒好的脊肉和粳米一起煮成粥，然後放入少許的調味品就可以了。
功效：改善面色，保持肌膚的光澤，減少皺紋的產生，促進人體的健康。
七：胡桃粥
材料：胡桃，粳米，紅糖
做法：把胡桃弄搗碎後，和粳米一起煮成粥，粥可以吃的時候在加入紅糖攪拌一下就可以了。
功效：滋潤皮膚，保持皮膚的水嫩。
八：酥蜜粥
材料：梗米，酥油，蜂蜜
做法：把粳米放在水裏大火煮沸，然後加入酥油，等到粥涼的時候加入。
功效：滋事補，滋潤皮膚，祛斑，由其適合長老年斑的朋友。
粥，養人，喝粥對人體的健康有很大的幫助，而以上這九款粥更是適合女性朋友們在春季的時候美容養顏，常喝這些粥不僅可以讓女性朋友的氣血變好，保持年輕，同時對促進身體健康也有很大的幫助，因此如果你是一個聰明女人的話，那麼就請爲自己做以上這幾款粥，讓健康和美麗常相伴。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
