很多新媽媽在生完孩子後臉上會冒出很多的痘痘，產後長痘的原因有很多，因爲產後新媽媽不僅要照顧孩子，而且還要考慮自己的身體情況，再加上睡不好，所以痘痘就來了，那麼產後長痘怎麼辦？
產後長痘如何預防和護理
1、新媽媽要勤洗臉，洗臉的時候要選擇溫和不刺激的洗面奶，還要用溫水，切記不能用冷水洗臉。
2、洗臉的時候，用手指肚輕輕按摩長痘的地方，不僅可以起到清潔的作用，而且還有利於毛孔展開。
3、在清潔臉部的時候，一定要清洗乾淨，尤其是T字部位，是很容易出油的，清洗的時間要長一些。
4、不要爲了掩蓋痘痘就去用粉底或是遮瑕霜，這些護膚品都有化學物質，所以最好不要使用，如果使用的話，會堵塞毛孔，反而會讓痘痘長的更多。
5、作息時間一定要有規律，心情要好，擁有一個好心情和好的睡眠，這樣會讓痘痘不再生長。
6、閒暇時間不要用手去擠臉上的痘痘，用手去擠的話臉上會留下疤痕。
7、臉上痘痘長的嚴重的時候，最好是請醫生幫助來做個診斷，對症下藥，配合使用一些藥物來加以治療。
產後長痘的飲食調養
1、辣的刺激性的食物不要吃，吃的話會刺激痘的生長，所以產後新媽媽一定要忌口。
2、新媽媽在產後要多吃蔬菜和水果，最重要的是多喝開水，要注意排便通暢。
3、注意飲食要均衡，不要在產後吃大補的食物。
去痘食譜推薦：
羊肉苦瓜湯
原料：中藥包一個，羊肉片適量，苦瓜1根，白菜、大骨一些，生薑米酒適量。
做法：1、把中藥包用紗布包起來，將大骨生薑和米酒放在一起燉大約一個小時。
2、把藥袋和大骨拿出來後再把羊肉白菜和苦瓜一起放進去，煮熟後再加上調味料就可以吃了。
苦瓜白菜都是涼性食材，羊肉具有溫補的作用，可以抑制長痘，所以產後新媽媽可以多吃點。
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