不管是青年男性還是中年男性，對於自己的性能力都是較爲看重的，而一旦出現陽痿等問題，對他們會造成長期的傷害。所以男性應該積極預防陽痿的出現，而通過陽痿飲食來進行預防是比較好的方法。下面看一下基本的飲食原則。
1、多補腎。男性應該養成多補腎的飲食習慣，通過多吃一些壯陽食物達到讓身體強壯的效果。壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因爲含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海蔘、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。
2、正確看待飲食。有些男性聽說有些食物可以引發陽痿，所以比較害怕，什麼也不敢吃。比如民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會容易”不舉“等，是沒有科學根據的，預防”不舉“不必過分忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。
因此，男性要掌握正確的陽痿飲食的基本原則，以此來指導自己的日常飲食，積極的預防陽痿這樣的性功能陽痿還是疾病的出現。在進行日常飲食的過程中，不必過於擔心，應該注意營養的全面，多吃壯陽食物。
