排毒是一個值得我們思考的問題，它的方法我們瞭解了很多，但是健康輕鬆的排毒方法我們卻不懂多少，現在就讓我們瞭解下運動排毒的方法吧。
運動排毒法：
對於喜歡運動卻懶得動手做菜或沒有條件禁食的人來說，這是最合適的方法。
A每日至少散步30分鐘，做些輕柔舒緩的運動，如慢跑、打太極拳。
B練習腹式呼吸：平躺下來，用鼻孔吸氣，然後屏氣，氣流經過腹腔，再慢慢從鼻孔呼氣。
C洗桑拿來幫助出汗，10到15分鐘後衝一下涼水澡，刺激血液循環。
D運動的同時，要時刻補充水分，也也可以喝綠茶，但絕不能喝碳酸飲料。市場上的運動型飲料，在排毒的幾天裏最好不要飲用。
排毒在生活中原來可以這樣輕鬆的做到，喜歡運動的朋友們，你們就不用擔心排毒問題了，在不知不覺中你已經排毒了，所以大家應該多運動，流汗對身體是有好處的。
