對於很多身體肥胖的女性來說，平時總是想通過很多的方法來減少身體裏面多餘的脂肪，但是很多人在平時由於種種原因而不能夠按時進行體育鍛煉，因此總是想通過飲食都是調理來實現減肥的目的。下面，小編就來介紹一種比較有效的有減肥作用的茶飲，薑汁紅茶的做法。
1、把紅茶包和生薑一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。
2、等稍溫後放入蜂蜜（可加可不加）
從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生薑有暖身作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因爲飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束後，可以持續減肥的效果。
5貼士
如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生薑的用量。
6用法用量
1、一天飲用2至6杯就好，最好飯前
日常多飲用
飲用，飯後根據個人喜好也可以喝。
2、至於沖泡次數，也以個人口味，可以一天一包到兩包茶，姜也可隨個人加減。
3、生薑能刺激血液循環，令體溫升高，而從綠茶中加以發酵製成的紅茶，進入人體內能製作出熱能，兩種減肥食物的作用相乘，能有效提高新陳代謝，改善易胖體質，這就是生薑紅茶的減肥魅力！同時兩種食物均具有利尿功效，對於排出體內多餘水分與廢物，效果也不錯哦！生薑的減肥成分雖然紅茶本身是溫性食物，能在體內製作出熱能，可是與生薑搭配起來做成的生薑紅茶中，生薑的減肥功效是最顯着的！在我們平時的烹調中，加入些許生薑調味，攝入食物後，身體會變得十分暖和，這是因爲生薑中的各種成分發揮了促進血液循環，提高新陳代謝等作用。1、姜酚、姜烯粉：令體溫升高姜酚和姜烯粉都是生薑的辛辣成分，使我們在吃了生薑之後，四肢的毛細血管擴張，血液流動得更暢順，體溫升高，脂肪就能燃燒得更徹底了。
薑汁紅茶不僅有很好的減肥作用，並且對於體寒的女性來說，也是有一定的好處的。比如，很多女性在月經期的時候會出現肚子疼，這個時候可以適當的喝一些紅糖薑茶，有很好的溫暖子宮的作用，從而一定程度上減輕疼痛感。女性要想達到很好的減肥效果，最好是平時能夠配合適當的運動。
