水果的營養價值很高，不同的水果有着不同的好處，那麼男人吃什麼水果好呢？
1、西瓜
西瓜不但是夏季消暑的食物，其所含有的瓜氨酸更是可以保護心臟。因爲瓜氨酸可以轉化成精氨酸，對於血管承受的壓力、心臟不適感等都有緩解的作用。男士多吃西瓜可以心臟壓力得到緩解。但是西瓜中的糖分、水分都非常豐富，每次最多吃1/4個，每個星期吃3次左右即可，不可過量。
2、蘋果
蘋果含有豐富的纖維素，可以加快腸道的蠕動，清潔腸道，排出體內的毒素。同時，蘋果還可以保護牙齒的健康，因爲蘋果的弱酸性可以起到亮白牙面的作用。每天一個蘋果就可以輕鬆達到亮白牙齒的效果。
3、石榴
石榴是抗氧化效果最好的水果，富含多酚、花青素，鞣花酸，異黃酮等營養，具有強抗氧化和消炎的作用。同時可以保證人體健康的細胞不會受到自由基的破壞，特別是男性的前列腺在局部溫度高的時候，更容易增加前列腺癌的患病機率。
4、紅棗
紅棗是良好的養血、補血的食物。傳統中醫理論中認爲肝臟藏血，人血液的豐盈對於肝臟的排毒有幫助的作用。特別是對於熬夜的男性來說，睡眠時間不足會影響肝臟的排毒。每天吃3~5顆紅棗。
5、柑橘
柑橘中豐富的維生素C容易被人體吸收，可以提升人體的免疫力，還有鎮定神經、抗擊老化的作用。每天吃1個柑橘，還可以減少頭皮屑的產生。
6、獼猴桃
獼猴桃可以給人體補充維生素A和葉酸，可以改善眼睛乾澀、疲勞、痠痛等的情況，讓眼睛更加的潤澤健康。
7、櫻桃
櫻桃中的營養物質可以幫助男士提升關節健康，促進血液循環，同時有助於尿酸的排泄，有效預防痛風和關節炎的出現。每個星期吃100g的櫻桃即可。
