近日，有個女碩士不願上班去送餐，不僅送餐，還自己製作營養套餐。這也讓大家很佩服這個女碩士，她做的營養套餐瞭解一下?營養套餐也是現代人所追求美食，現在的人更會注重健康以及養生。
山東淄博，28歲的女孩韓國研究生畢業後回國自己創業做私人廚房，給女性定製營養套餐，她稱目前試營業，一份賣23元，每賣出一份心情都會很好。營養餐首先說當然是營養，優質的早餐應該是要包含五穀雜糧(碳水化合物和膳食纖維)，雞蛋或者紅肉(優質蛋白)，蔬菜和水果(維生素和礦物質)，一小把堅果(優質脂肪)。
女碩士不願上班送餐
營養早餐對於每個人來說難度在於每天都要早起，但是要想做一頓早餐，早起是必須的。在這個食品令人堪憂的時代，不要想着怎樣才最有營養，你買的水果、蔬菜可能都是轉基因的，請問，你還談什麼營養呢?吃的開心最重要!!!一些你已經知道的不健康的食物就少吃唄，紫薯什麼的貌似也是轉基因吧，不懂爲啥有人還在吃;如果談營養，煎的食物比蒸的食物更營養?
營養早餐
其實早餐是很重要的，一週五天班,第一天，主食煮地瓜一個，煮雞蛋一個，煎香腸一根，聖女果若干，牛奶一杯。第二天，主食麪包片兩片，煎蛋一枚，培根兩片，香蕉一根。牛奶一杯。第三天，主食奶黃包若干個，煮蛋一枚，水煮蔬菜，奇異果一枚。米粥一碗。第四天，皮蛋瘦肉粥一碗，包子兩個。水果一個。第五天，週五啦，去早餐店吃吧。提前列好餐單，超市買好食材，按天清洗歸納好，做的頭一天晚上再提前準備。
早餐
營養餐是現在人所看重的，對於營養餐，Vampire認爲適合自己最重要，不要爲了營養而營養。
