產後脹奶怎麼辦?乳脹是產後新媽媽比較常見的問題，如果能在頭幾天給予產婦正確的支持與指導，將可避免乳脹的發生，如果不幫助母親，哺乳可能會因此而失敗。同時產後媽媽也應當爲自己加油，豎立信心，相信自己可以解決暫時的難題，做個偉大的母親。
產後脹奶的原因
當乳汁開始分泌時，乳房會變得比較熱、重且疼痛，甚至如石頭般硬。這樣的腫脹是因爲乳房內乳汁及結締組織中增加的血量及水份所引起的，當產婦在嬰兒出世後末及早開始哺餵母乳，或間隔時間太長才哺餵，使乳汁無法被完全移出，就會讓乳房變得腫脹且疼痛。乳房也因此變硬，嬰兒比較不易含母乳頭，母親也因爲怕痛而減少餵奶次數，使得乳汁無法有效的移出，乳汁可能會因此而停流。
及早讓嬰兒開始吸吮
在出生兩小時內開始哺餵母乳，可讓嬰兒提早吸到初乳，同時也可使噴乳反射早點產生，而使乳汁分泌較多。且勤快哺餵(約二至三小時一次)，以移出乳汁，可使乳腺管通暢，較不易產生乳脹。
哺乳前可先熱敷乳房
當乳房發生腫脹時，會迫及乳腺管，而使乳汁較不易流出，此時，哺乳前可先熱敷乳房，哺餵時，手以C型握住乳房，先往胸壁壓，再以大姆指及食指壓住乳暈，擠出一些乳汁，如此使乳暉變軟後，再讓嬰兒吸吮，此時嬰兒較易含住乳房，而能有效的吸吮，當嬰兒不能有效地吸吮或嬰兒一點都不肯吸奶時，需幫助母親將乳汁擠出，可以用杯子將擠出的乳汁喂嬰兒。
如果乳房很痛，可用擠奶器擠出乳汁，或用熱瓶子技巧
如果乳房很痛，可用擠奶器擠出乳汁，或用熱瓶子技巧，繼續視需要擠出乳汁使乳房舒服至腫脹消失爲止。另外可用一盆溫熱水放在膝蓋上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆裏，輕輕搖晃乳房，藉着重力可使乳汁比較容易流出來，或者可以在淋浴時，一邊按摩乳房，如果痛的無法忍受時，可請醫生給予「止痛藥」，對嬰兒並無影響。
