不少產婦分娩後，奶汁不足或根本不下奶，這使產婦和家人都很着急。怎麼辦呢？在我國傳統的食物療法中，不少催乳偏方療效顯著，產婦們不妨選用試試：
方一：豬蹄1只，通草2.4克，加水1500毫升，放入鋁鍋或砂鍋內同煮，先用旺火煮，水開後再用文火微煮，煮1-2小時，稍涼後將湯分成兩次喝完，每天服1劑，連服3-5天，即可見效。
方二：豬骨500克，通草6克，加水2000毫升，燉1-2個小時，將湯1次喝完，每天喝1次，連喝3-5天，即可下奶。
方三：生南瓜子120克，去殼、取仁搗爛如泥或焙乾研末，加白糖適量攪拌，每次服30克，溫開水沖服，每天早、晚空腹各1次，連服3-5天，即可見效。
方四：豆腐150克，紅糖50克，米酒50毫升。將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶解後加入米就酒，吃豆腐喝湯， 1次食完，每日1次，連吃5天，效果顯著。
此外還可以試試以下這幾個民間驗方：
1、米酒蝦米湯
蝦米（或海米）含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅和多種維生素，有補腎和通乳功能;米酒能通血脈。每次放蝦米100---200克，米酒3--4兩，加清水煮湯飲用，每日一次，連服3---4次。
2、花生煲豬腳
據《陸川本草》記載，花生煲豬腳可治“乳汁少”。每次用花生150克，豬腳一隻切塊，加水適量，慢火燉爛爲止。食時加少許食鹽和味精調味。
3、萵苣子粥
先將萵苣子10--15克搗碎與甘草3--5克同煎，取汁去渣，加糯米煮粥，每天服3次，連服5天，可使乳汁增加。
4、鮎魚煮蛋
先將雞蛋7個煮熟去殼，與鮎魚250克加水500毫升同煮，每日1次，5 日見效。
5、豬蹄粥
豬啼1---2個，燉爛取濃湯，再用通草3---5克，漏蘆40---45克煎取藥汁。用兩種湯汁加粳米100在煮粥，煮熟後加入蔥白兩條稍煮，每日2次，趁熱服用。
6、南瓜子泥
取生南瓜子30克，去殼取俚仁搗成泥狀，加白糖少許，早晚空腹開水沖服。
7、豆腐米酒湯
取豆腐4兩，紅糖1兩，加水1碗，煮熟後加入米酒1兩 ，溫熱時服食 。
8、豬蹄藥湯
1）豬蹄一隻加通草25--35克，燉爛服用。
2）豬蹄一隻加薜荔果（爬牆呆或木瓜）4個。燉爛後服用。
3）豬蹄一隻加土黃茂（金雀根）1兩，燉服。
