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1 宮頸粘液觀察法。
2 基礎體溫測定法。
既：在機體經較長時間睡眠後醒來，尚未進行任何活動及說話前，所測得的體溫，爲基礎體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎體溫，於月經前半期較低，排卵期更低，排卵後24小時―幾天內可忽然或緩慢上升0.3―0.6C。因此測量基礎體溫最好從月經來潮第一天開始,堅持天天測量，並用座標紙紀錄，以便觀察分析。
3 行經日期推算法。
既：認爲每次排卵都應在月經來潮前14天左右，故將排卵前5天―排卵後5天稱爲“易孕期”。
計算公式爲：
易孕期第一天=最短一次月經週期天數減去18天
易孕期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天
在採用此公式計算之前，要求本人連續8次觀察 紀錄自己的月經週期，得出本人月經週期的最長天數和最短天數，代入以上公式得出的數字分別表示該婦女“易孕期”的開始和結束的時間。如：某一育齡婦女前8個月的月經週期最長爲30天，最短爲28天，代入公式爲：易孕期第一天=28天―18天=10天易孕期最後一天=30天―11天=19天既：這位婦女的“易孕期”爲開始於本次月經來潮的第10天，結束於本次月經來潮的第19天。
假如通過觀察，你的月經很規律爲：28天一次，那麼你可將月經週期的最長天數和最短天數均定爲28天，代入公式，可計算出你的“易孕期”爲：本次月經來潮的第10―17天。此種計算方法是以本次月經來潮第一天爲基點，向後順算天數，而不是以下次月經來潮爲基點，倒算天數，因此不易弄錯。找出“易孕期”後，如想懷孕，可從“易孕期”第一天開始，每隔一日性交一次，連續數月，極有可能懷孕。如不想懷孕，就要錯過“易孕期”過性生活。
