產後抑鬱症
分娩後，媽媽體內激素劇變，有80%的媽媽都會有一段情緒不穩定、焦慮愛哭的時期，這就是產後抑鬱。其中大約有20%的媽媽由於消極情緒消散不去，進而演變憂鬱成病，變爲產後抑鬱症。
產後抑鬱的表現與危害
產後抑鬱的表現：患者會出現各種負面情緒，例如悲觀、愛哭、無助，有的媽媽走不出抑鬱，甚至選擇了自殺！
產後抑鬱症的危害：新媽被抑鬱症困擾，容易出現食慾消退、睡眠質量變差等等現象。
產後抑鬱症的原因
資料顯示，生活的不如意更容易導致產後新媽患上產後抑鬱，生活中的種種煩憂確實讓人開心不起來，何況新媽還肩負着養娃的重擔。除了生活上的煩惱外，產後抑鬱症的病因還有：1、以前有過抑鬱經歷；2、懷孕和生寶寶期間，家庭環境惡劣或者突發災難；3、寶寶太讓人操心。
產後抑鬱不僅傷害自身健康，還容易造成連鎖反應，照顧不好寶寶，新媽負能量滿滿，丈夫自然也是不好受，可能連帶老公陷入抑鬱！
產後抑鬱症如何治療
寶寶1歲前，滿滿的產後抑鬱症隨時可能發生，一旦抑鬱超過2個星期，就要趕緊去看醫生。有寶媽認爲，產後抑鬱是一種“心病”，靠藥物能治嗎？當然能！實際上，產後抑鬱症是一種內科疾病，設有專門的診斷標準和治療方法。
治療期間注意事項：治療藥物可能會代謝到媽媽的乳汁中，被寶寶吸收，所以服用藥物之前，要先詢問醫生。同時，治療產後抑鬱，一定要坦誠地告訴親友和醫生自己最真實的情況。只有瞭解了你的情況，醫生和家人才能更好地制定方案，幫你早日走出抑鬱陰影。
如何預防產後抑鬱症
專家建議，產婦產後身體恢復得差不多了，能下牀了，就可以適當散散步，出門曬曬太陽。健康的生活方式也有助於治療哦！當然，科學飲食、保證充足的睡眠、不碰煙和酒、聽音樂、多多運動鍛鍊、都是有效的措施。對於運動，媽媽可以選擇瑜伽、產後體操等等，運動不僅可以舒緩你的心情，更有利於產後恢復。
丈夫該怎麼做？
作爲新媽最爲親近的人，身爲丈夫一旦發現妻子情緒不對時，要理解她的感受，及時給予安慰，360度無死角地幫助她。妻子心情不好，多點退讓，不要將照顧寶寶的責任都推給妻子。
小編溫馨提醒：患有產後抑鬱症的新媽，心情不好時要大聲說出來，心裏裝太多東西的話，人就容易生病。聲明：本文結合《明白了媽》相關視頻內容所寫，如有侵權請聯繫刪除。
