懷孕總是會有很多意想不到的“小毛病”發生，從初期的孕吐尿頻，到後期的身材走樣，都會把準媽媽折騰得夠嗆，更別提腰痛、腿痛、胳膊痛等各種痛了。大腿中間痛？部分孕媽咪更會遇到這種情況，爲什麼會這樣呢？我們一起來看看。
▍爲什麼孕期大腿中間會痛？
有些人覺得可能是孩子太大了，負擔重還沒休息好，雖然部分孕婦休息後疼痛確實會減輕，可有一小部分孕婦的疼痛就是不緩解，甚至會加重。先回答三個問題：
·是不是坐着或者躺着不動的時候並不痛，起身或者翻身的瞬間很痛？
·兩腿分開的時候是不是很痛，甚至有時候腿不能分開？
·疼痛的位置，是不是主要是在大腿根部，可能還會向周圍發散，嚴重的時候甚至沒法正常走路？
如果以上問題的答案都是：是，那這種痛很有可能是因爲發生了一種特別的情況，叫做恥骨聯合分離。
▍爲什麼會有孕媽咪恥骨分離？
正常的恥骨（就是大腿中間的骨頭），是靠恥骨韌帶連接在一起的，所以叫做恥骨聯合。
懷孕後，由於孕激素的作用，恥骨韌帶會鬆弛，恥骨之間距離會增大，可達到9mm左右。那些疼痛的孕婦，兩邊的恥骨分得太開了，超過了10mm，這種情況就叫恥骨聯合分離。
恥骨分離並不是所有孕媽咪身上都會發生的情況，如果在你身上發生了，那麼原因可能性很多，比如：胎兒過大；孕婦太年輕；過胖或過瘦；懷孕生孩子的間隔時間短，次數多；生產時雙腿外展過猛、過寬；孕期有揹負重物的經歷；過於勞累等等。
如果以上原因都不是，那也可能是由於孕產婦的恥骨聯合關節本身比較薄弱導致的。恥骨聯合分離大多發生在孕產期，雖然發生率很低，但給孕產婦帶來了很大的痛苦。
▍恥骨聯合的疼痛程度
1.其疼痛可延伸到兩側股骨轉子，使髖關節無法內收及外展，或造成下背疼痛。
2.任何擡腳或使兩腿分離的動作都會引起特別的疼痛。
3.有的孕婦甚至從牀上起身或在牀上轉個身都會很困難，很多以前做起來非常輕鬆的動作都會變得很難去完成。
4.許多孕婦同時會抱怨有坐骨神經的疼痛，走起路來骨盆會“咔噠”地響，造成搖搖擺擺的步伐。
5.嚴重的甚至伴隨着膀胱功能的障礙及大便失禁的情形。
上述這些症狀，從妊娠12周起就有可能會發生。
▍恥骨聯合分離如何預防？
·備孕和孕期要堅持適度運動，強健骨骼；
·保障營養的同時要合理飲食，避免體重增長過多，給身體減輕負擔；
·避免過度勞累，不要提重物；
·穿舒服的平底鞋等。
▍恥骨聯合分離了該怎麼辦？
如果是剛發現疼痛，而且痛的不是很厲害，可能只是正常的孕期恥骨聯合變寬，那麼試試這些辦法來緩解：
·適當補鈣，多臥牀休息；
·不用拘泥於左側臥位，怎麼舒服怎麼來；
·不要走太遠路，也不要爬樓梯；
·儘量不要下蹲，不要搬重物。
如果已經非常痛了，上面的辦法根本不起作用，一定要及時去看醫生。醫生可能會採取這些辦法治療：
·用骨盆矯正帶；
·局部打封閉針止痛。
不過，這些方法也只能控制症狀，不能根治，畢竟孩子出生之前，能用的辦法比較少。
還有一點非常重要，孕媽咪自己的心理負擔不要太重，恥骨聯合分離不會妨礙正常分娩，生完孩子之後慢慢就不會痛了，所以不要太擔心。
▍恥骨聯合生產的5大注意事項
在生產的方式上，除非孕婦有嚴重的恥骨聯合過度分離且非常的疼痛，可以考慮採取選擇性的剖宮產，一般還是以自然生產爲主，但是在生產的過程中，有幾點是要特別注意的：
1.事先告知病情：生產前要告知醫護人員恥骨聯合分離的病情。
2.避免採用馬鐙狀生產：需要特別小心生產的姿勢，避免一般所採用的馬鐙狀方法。
3.避免介入性分娩：避免平時常使用的一些介入性分娩方法，因爲它們常造成恥骨聯合處的傷害。
4.避免麻醉：避免接受硬膜外的麻醉，因爲它常和更嚴重的傷害有關。
5.兩腳勿過度張開：任何常規的操作，兩腳均不能張得太開。
一般而言，此類病人的預後均非常良好，但有少數人其恥骨聯合分離的原因，是因爲骨盆排列有問題，而非單純因對激素敏感，這種情況下疼痛可能會持續。大部分的女性在下一胎懷孕時，恥骨聯合分離的現象會再次發生，但通常都不會比第一胎嚴重。哺餵母乳時身體所產生的激素變化，不會造成產後的恥骨疼痛，孕婦不必過度擔心。
