目前，在心理問題中抑鬱是最爲常見的，如同身體感冒一樣，抑鬱被大家稱作爲“心理感冒”。患有抑鬱的人會感到情緒低落和消沉，儘管可能被某些一般的生活事件所激發，但低落的情緒卻遲遲難以恢復，總感到“沒勁”、“沒趣”，心中無喜悅感。處於抑鬱的人會發現自己變得懶散起來，幹事總缺乏以往該有的勇氣和闖勁，退縮猶豫，缺乏內動力。疲乏和周身不適也是患抑鬱的一個特點，全身不舒服是確實的，卻往往難以描述，向別人訴說以求理解則更是困難，因爲常規的體檢結果往往都是正常的。
睡眠不好是抑鬱者的又一個顯著特徵，他們常常醒得很早，半夜裏要醒過來好幾次。有時醒來後就再也睡不着，胡思亂想直到天明。睡不好、吃不香、做不動的惡性循環也隨之形成。抑鬱的人會變得孤獨和自封，他們把環境、自己和將來都看得一無是處，有的人甚至冒出了厭世的念頭。 通常大家不敢正視抑鬱的主要原因是缺乏對抑鬱的理解，他們把抑鬱狀態、抑鬱性神經症和精神病性抑鬱混淆起來。聽到抑鬱便與嚴重的精神病聯繫起來。其實並非如此，平時最常見的是抑鬱狀態。對於“白領”人羣來說，理解和認可自己也會處於抑鬱狀態，也應該是他們對於自己心理健康追求的一種素質。如果發現自己有抑鬱的表現，應引起重視，主動到醫院去接受心理醫生的診治，有利及時擺脫抑鬱的困境。需要提示的一個問題是，千萬不要過高估計自我調適的功效。因爲自我調適有一定的範圍和程度。否則會延誤時機，使抑鬱加重。
治療抑鬱的方法有藥物治療，也有心理治療。認知行爲心理治療是治療抑鬱效果比較顯著的一種心理治療方法。當然，心理治療也有其適應症，需要根據病人、病情、醫生的不同情況才能實施相應的治療方法。
