抑鬱症困擾的並不是我們廣大患者自己一個人，而是一個羣體，因爲抑鬱症患者會影響到他周圍的家人和朋友，所以我們預防抑鬱症還是很重要的！那麼怎麼才能預防抑鬱症呢？
抑鬱症，特別是其主要類型，有躁狂抑鬱交替發作的雙相型抑鬱，其根本發病原因未明，所以目前還談不上有效的病因預防。它不像染病那樣，通過切斷傳染源、打預防針增加機體抵抗力，就可以防止疾病發生。但預防工作也並非完全無所作爲。現代醫學不僅可以幫助病人“走出抑鬱陰影”，而且可以告訴人們怎樣防止其發生。各個年齡的軀體疾病、酗酒、吸毒、亂用藥等不良生活方式，都可以導致抑鬱發病，那麼，防止這些“體因性”的因素侵害人體，保持身體健康，就可以減少抑鬱症的發生。因此身體內臟疾病患者，外科手術以及有嚴重慢性疾病的人，都應作爲抑鬱症預防重點人羣。
由於精神刺激引起的一大組“心因性”抑鬱症，應該說是能有效預防的。人生在世，不可能不碰到外來刺激，不會沒有一點心理矛盾。從根本上消除刺激源不可能，那隻好增強對刺激的抗力，加強心理免疫的能力，從而大大降低心因性抑鬱症的發病率。
抑鬱症的預防措施以上已經給出了一些介紹，希望能夠給您和您的家人帶來一些幫助，如果您還對抑鬱症的相關問題有所疑問可以向相關專家進行諮詢，或到相關醫院進行治療！
