食譜原料:
主料:山藥(幹)50克,甲魚200克
輔料:姜5克,棗(幹)10克
調料:鹽3克
工藝做法:燉。
配菜專區:孕婦食譜;熱菜;小吃的做法。
菜譜屬地:粵菜。
製作方法:
1. 水魚肉洗淨,開水湯過,瀝乾水。
2. 山藥洗淨。
3. 紅棗洗淨,去核。
4. 水魚肉、山藥、紅棗同姜放燉盅內,放入開水,隔水燉3小時,湯成加調味。
健康提示:
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨牀上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。