記憶力對寶寶來說非常重要，它關係到日後寶寶的學習、工作、生活等各個方面，可見其重要性。那麼，如何才能夠增強寶寶的記憶力呢？家長們可以從飲食上入手，多吃健腦補腦的食物，寶寶的記憶力會突飛猛進的！
適合寶寶吃的補腦食物：
1、玉米
玉米營養價值豐富，它富含多種不飽和脂肪酸，對人體有着極好的保健作用。而同時，玉米當中所富含的穀氨酸，可以有效促進腦細胞的代謝，有着極好的健腦功效，非常適合給正在生長髮育中的幼兒食用。家長們常給寶寶吃玉米，可以有效補腦健腦，促進大腦發育，增強記憶力。煮玉米、玉米湯、玉米餅、玉米糊等等，都能夠讓寶寶吃出聰明和健康。
2、牛奶
牛奶是營養價值非常高的營養品，是很多寶寶成長髮育過程中不可缺少的營養品。我們瞭解最多的是，牛奶當中的豐富的鈣質，可以促進寶寶的骨骼發育。但其實，牛奶中還含有促進大腦發育的氨基酸，所以，嬰幼兒喝牛奶，不僅對骨骼發育有好處，更可以安眠補腦，促進記憶力的提高。學齡前的寶寶，每日早上一杯熱牛奶，對於日後學習知識有着極好的記憶力。
3、核桃
核桃是公認的健腦佳品，很多孕婦孕期會食用核桃，來促進胎寶寶的大腦發育。核桃當中含有一定的油脂和氨基酸，這是大腦發育必不可少的營養元素，學齡前的寶寶每天吃上一點核桃，對於增強記憶力、開發大腦有着極大的幫助。需要注意的是，家長們不宜讓寶寶吃過量的核桃，因爲核桃含油脂，吃得太多容易導致寶寶脂肪堆積，有發胖的危險。
4、雞蛋
雞蛋也是日常飲食當中營養價值非常高的食品，蛋黃中的卵磷脂，可以產生足夠的刺激大腦組織發育的物質，常吃有助於提高記憶力。對於寶寶更是如此。更有研究表明，每天吃一兩個雞蛋，對於保護大腦和增強記憶力有着極大的好處。所以，家長們可以適當給寶寶吃雞蛋，已經開始上幼兒園的寶寶，家長們可以每天給寶寶吃一個雞蛋，在爲身體補充營養的同時，來開發大腦。
5、燕麥
對於寶寶來說，燕麥同樣是非常好的健腦食品。燕麥當中含有豐富的維他命和微量元素，家長們在早餐中添加適量的燕麥，能夠爲寶寶提供一天身體所需要的足夠能量，更能夠起到健腦補腦、促進大腦發育的作用。堅持給寶寶吃燕麥，在提高記憶力的同時，還能夠有效補充膳食纖維，緩解寶寶的便祕等問題，有益寶寶的身體健康。還等什麼，給寶寶備起來吧！（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
